20-წუთიანი წესი გარდაქმნის თქვენს ცხოვრებას

ვიდეო: 20-წუთიანი წესი გარდაქმნის თქვენს ცხოვრებას

ვიდეო: 20-წუთიანი წესი გარდაქმნის თქვენს ცხოვრებას
ვიდეო: 20 წუთში ერთ პანელში! ვახშამი წონის დაკარგვისთვის აურზაურისა და პრობლემების გარეშე 2024, მარტი
20-წუთიანი წესი გარდაქმნის თქვენს ცხოვრებას
20-წუთიანი წესი გარდაქმნის თქვენს ცხოვრებას
Anonim

თითოეულ ჩვენგანს ჩვენი ოცნება აქვს რეალიზებისა და წარმატებისკენ. ამასთან, ცოტას ახერხებს ყოველდღიური ცხოვრების ქაოსის დაძლევასა და ცხოვრების ისე ორგანიზებას, რომ რეალურად მიაღწიოს რაიმე შედეგს.

თუ თქვენ მეორე ტიპის ხალხი ხართ, აღარ დაკმაყოფილდეთ უმნიშვნელო მიღწევებით. არსებობს გზა თქვენი არსების მარტივად გარდაქმნისთვის. Ეწოდება 20 წუთიანი წესი და ძალიან მარტივია.

თქვენ მხოლოდ დღეში 20 წუთი უნდა გამოყოთ მომაბეზრებელი, უსიამოვნო, რთული ან საშიში საქმიანობისთვის. ამრიგად, კომფორტის ზონიდან გამოსვლა, დღითიდღე, თქვენ გადალახავთ თქვენს სიზარმაცეს და მიაღწევთ თქვენს მიზნებს.

აქ მოცემულია 20 წუთიანი წესის შედეგები:

- ყოველდღე 20 წუთიანი ვარჯიშების გაკეთება დაგეხმარებათ წონის დაკლებასა და სხეულის გამკაცრებაში;

- დღეში 20 წუთის განმავლობაში ჭურჭლის რეცხვა, ტანსაცმლის რეცხვა ან დალაგება უზრუნველყოფს დალაგებულ და სუფთა სახლს;

შეცვლა
შეცვლა

- დღეში 20 წუთის განმავლობაში წიგნის კითხვა დაგეხმარებათ ცოდნის გაფართოებაში;

- ენის სწავლა დღეში 20 წუთის განმავლობაში ასევე დაგეხმარებათ ცოდნის გაუმჯობესებაში;

- თქვენს მშობლებთან მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში საუბარი უფრო თბილ ურთიერთობას შეგიქმნით მათთან;

- დღეში 20 წუთის გალამაზება უფრო მიმზიდველს გახდის.

20-წუთიანი წესის შესრულებისას ზემოხსენებულ მაგალითებს არ უნდა დაემორჩილოთ.

ამ ინტერვალის დროს არ არის აუცილებელი ყოველდღე იგივე მოქმედება შეასრულოთ. მხოლოდ მნიშვნელოვანია, რომ ყოველდღე 20 წუთი დაუთმოთ იმ ნივთებს, რომლებიც საერთოდ სძულს და ყოველმხრივ ერიდებით.

უბრალოდ გახეხეთ კბილები და იმოქმედეთ, რაც არ უნდა დაღლილი გრძნობთ. თუ ამ წესის მუდმივად დაცვას დაიწყებთ, თქვენი ცხოვრება მალე გაუმჯობესდება.

გირჩევთ: