2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
ცხიმები სასარგებლოა თუ მავნე? კითხვა, რომელზეც ყველას განსხვავებული პასუხი აქვს. ამასთან, ადამიანთა უმეტესობა ერთი თეზისის გარშემო გაერთიანდება: ზეითუნის ზეთი სასარგებლოა. ხმელთაშუა ზღვის პოპულარული დიეტის ნაწილი, რომელიც კვების ყველაზე სასარგებლო საშუალებად ითვლება, ზეითუნის ზეთი სავალდებულოა გრძელი და ჯანმრთელი ხალხის მენიუში.
ამასთან, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა უნდა იყიდოთ ზეითუნის ზეთი - ისარგებლოთ მისი ჯანმრთელობის ყველა სარგებლით, შემდეგ ყოველთვის შეიძინეთ ზეითუნის ზეთი, რომლის ეტიკეტზე წერია ექსტრა ქალწული. ეს ასევე ერთადერთი სრულიად სუფთა ვარიანტია, რომლის წყალობითაც ზეითუნის ზეთი ძალიან სასარგებლოა.
ზეითუნის ზეთი ძალიან მდიდარია ნუტრიენტებით. მათ შორის - E, K ვიტამინები, ცხიმოვანი მჟავები, მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტები. ზეითუნის ზეთი ასევე მდიდარია ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებებით. ეს არის ქრონიკული ანთებითი პროცესები, რომლებიც მრავალი თანამედროვე დაავადების, მათ შორის გულის, კიბოს და მეტაბოლიზმის მიზეზად მიიჩნევა.
ზეითუნის ზეთი ასევე სასარგებლოა გულისთვის. მრავალი გამოკვლევის თანახმად, სწორედ ხმელთაშუა ზღვაში ადამიანი განიცდის გულის შეტევას, ინსულტს და სისხლძარღვთა სხვა დაავადებებს.
როგორ ეხმარება გულს ზეითუნის ზეთი?
იგი ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს ორგანიზმში; აუმჯობესებს ჩვენი სისხლძარღვების ჯანმრთელობას; იცავს თრომბისგან (თრომები); დადასტურებულია, რომ ამცირებს არტერიულ წნევას.
ასევე ითვლება, რომ მისი ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო ზეითუნის ზეთი იცავს ზოგიერთი კიბოდან. მოლეკულურ დონეზე არსებობს გამოკვლევები, რომლებმაც უკვე დაადგინეს, რომ ზეითუნის ზეთის ზოგიერთი ანტიოქსიდანტი და ცხიმოვანი მჟავები წარმატებით ებრძვიან კიბოს უჯრედებს.
ასევე ცნობილია, რომ ეს ცხიმი იცავს დეგენერაციული დაავადებებისგან, როგორიცაა ალცჰეიმერი. თაგვებზე ჩატარებული გამოკვლევის შედეგად აღმოჩნდა, რომ ზეითუნის ზეთით იწმინდება ფირფიტები, რომლებიც პასუხისმგებელია თავის ტვინის კონკრეტული ნეირონების დაზიანებაზე. ასევე დადასტურებულია, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა, მდიდარი ზეითუნის ზეთით, აუმჯობესებს ჩვენს შემეცნებით ფუნქციებს.
ზეითუნის ზეთი მას არ უნდა ჩაუტარდეს სითბოს დამუშავება, მაგალითად, დაბრაწვა. ამასთან, ის შესაფერისია დახრჩობისთვის. ამასთან, შეარჩიეთ ყველაზე დაბალი შესაძლო ტემპერატურა და საუკეთესო - კიდევ ერთი ცხიმი, რომელიც სითბოს მდგრადია.
გირჩევთ:
რატომ არის სასარგებლო ტირილი?
როდესაც ყველაფრის ემოციები რაც ჩვენს გარშემო ხდება ყოველდღე იზრდება, ცრემლები ბუნებრივი მექანიზმია, რომელიც იწვევს ორგანიზმის მოდუნებას და ბალანსის აღდგენას. ზოგჯერ ცრემლების დათრგუნვა გვიწევს - იმის შიშით, რომ სხვების თვალში სუსტად გამოიყურებით, ან უბრალოდ გვინდა ვიყოთ უფრო ძლიერები და არ მივაღწიოთ ასეთ ექსტრემალურ ემოციურ მდგომარეობებს.
ცერეცოს ზეთი - რატომ არის ასეთი სასარგებლო?
კამის ზეთი ან ე.წ კამის ზეთს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება ჩვენი სხეულისთვის. ქარხანა ფართოდ გამოიყენება არა მხოლოდ საჭმლის მომზადებაში, არამედ კოსმეტიკური და სამედიცინო მიზნებისთვის. მას აქვს ძალიან სასიამოვნო არომატი და მზადდება თესლისგან, რის გამოც აქვს მწარე გემო.
რატომ არის პომიდვრის სუპი ასე სასარგებლო თქვენთვის?
პომიდვრის სუპი გამაგრილებელი, მადის აღმძვრელი და სავსეა. იქნება ეს ცხელი თუ ცივი, როგორც ზაფხულის ტარატორი და გაზპაჩო, ის ყოველთვის გემრიელია. კერძის ზოგიერთ სახეობაში პომიდორი შეუფერხებლად დაფქულია ტომატის პასტის მსგავსად, ზოგში კი პომიდვრის ნაჭრები შეგიძლიათ ნახოთ.
ზეითუნის ზეთი სახისთვის - როდის, რატომ და როგორ უნდა გამოიყენოთ იგი
თანამედროვე კოსმეტიკა წარმოუდგენელ მრავალფეროვან საშუალებებს გვთავაზობს სახის კანის შენარჩუნების მიზნით. სახის ნიღბები ნატურალური პროდუქტებისგან, კრემებისგან, სკრაბებისგან, ლოსიონებიდან და საწმენდებიდან - ეს ყველაფერი შექმნილია სახის ახალგაზრდული მბზინვარე სახის შენარჩუნებისა და აღსადგენად.
რა არის ოქროს რძე და რატომ არის ის ასეთი სასარგებლო?
ყველამ ვიცით, რომ ზოგიერთი სასმელი, როგორიცაა მცენარეული და ხილის ჩაი, დეკორაციები, სმუზი, ასევე ახლად გამოწურული ხილისა და ბოსტნეულის წვენები კარგია ჯანმრთელობისთვის და მათი ჯანმრთელობის სარგებლობის ღირსია. მაგრამ გსმენიათ ოქროს რძე ? ეს არის ინდური ტრადიციული სასმელი, რომელიც სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს მსოფლიოში.