2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
ორი ჭიქა შავი ჩაი ან ერთი მწვანე დღეში აქვს შესანიშნავი ძალა! კერძოდ, განვითარების რისკის შესამცირებლად Საკვერცხის კიბოს.
ამ დასკვნამდე მივიდა მეცნიერთა ორმა დამოუკიდებელმა ჯგუფმა. ვაშინგტონის უნივერსიტეტის წარმომადგენლებმა 2000 ქალი შეისწავლეს და დაადგინეს, რომ მწვანე ჩაი 54% -ით ამცირებს კიბოს რისკს.
სტოკჰოლმის სამედიცინო ინსტიტუტის სხვები მტკიცედ ირწმუნებიან, რომ შავი ჩაის დალევა კიბოს რისკს 50% -ით ამცირებს.
საკვერცხის კიბო არის მზაკვრული, რადგან ის ყველაზე ხშირად უსიმპტომოდ მიმდინარეობს და დიაგნოზირებულია ყველაზე ხშირად მოწინავე ეტაპზე.
სტატისტიკის თანახმად, საკვერცხის კიბოს მხოლოდ 20% არის დროულად გამოვლენილი. ამასთან, როდესაც ეს ხდება, 90 პროცენტში მისი მკურნალობა წარმატებულია.
დაუყოვნებლივ უნდა მიაქციოთ ყურადღება, თუ შეამჩნევთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს: სისხლდენა, მუცლისა და მენჯის არეში ტკივილი, ჭამა ან სისუსტის შეგრძნება, შარდის სიმპტომები, როგორიცაა ხშირი სურვილები და დისკომფორტი.
ამ დაავადებასთან დაკავშირებული სხვა სიმპტომებია: ყაბზობა, მენსტრუალური ციკლის დარღვევა, ზურგის ტკივილი.
გაითვალისწინეთ, რომ საკვერცხის კიბო მემკვიდრეობითია. ექიმები გირჩევენ გინეკოლოგს შეატყობინოთ, თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს აქვს თუ არა ეს დაავადება.
ასევე ფიქრობენ, რომ საკვერცხის კიბოს რისკი მნიშვნელოვნად შემცირდება ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების გამოყენებასთან ერთად, განსაკუთრებით 50 წელს გადაცილებულ ქალებში.
კიბოს პროფილაქტიკის გარდა, წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩაის დალევა ასევე კარგია გულისა და ტვინისთვის. ჩაი ასევე ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს.
გირჩევთ:
ასპირინი ამცირებს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს
ჯანმრთელი ადამიანების მიერ ასპირინის რეგულარულ მიღებას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი. ეს მკვლევარების აზრით, რომელთა კვლევა ამცირებს დაავადების სიხშირეს მეოთხედით და სიკვდილიანობას მესამედით. საჭირო დოზა 75 მგ.
ზეითუნის ზეთი ამცირებს ძუძუს კიბოს რისკს
ზეითუნის ზეთში მოთავსებული მონოუჯერი ცხიმები მნიშვნელოვნად ამცირებს ძუძუს კიბოს გაჩენის შესაძლებლობას. 10 გრამი მონოუჯერი ცხიმების ყოველდღიური მიღება ამცირებს მზაკვრული დაავადების რისკს 45% -ით. ასევე გაირკვა, რომ ზეითუნის ზეთში E ვიტამინის შემცველობა იცავს უჯრედს დეფორმაციისგან, რასაც ძუძუს კიბო მოჰყვება.
ჩაი და ფორთოხალი საკვერცხის კიბოს წინააღმდეგ
ინგლისის ექსპერტების აზრით, საკვერცხის კიბოს რისკი შეიძლება მესამედამდე შემცირდეს. ისინი ამტკიცებენ, რომ ფორთოხლის წვენი და ჩაი დაგეხმარებათ. მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა, რომელიც 30 წელი გაგრძელდა. სპეციალისტებმა ამ წლების განმავლობაში 171 ათასზე მეტი ქალი შეისწავლეს - ქალბატონების დიეტა განიხილებოდა, ხოლო ყველა მონაწილის ასაკი 25-დან 55 წლამდე იყო.
სამუშაოზე ველოსიპედით კიბო ამცირებს კიბოს რისკს
დიდ ქალაქში ველოსიპედი არა მხოლოდ პრაქტიკული, არამედ ძალიან სასარგებლოცაა. მას შეუძლია დაიცვას მთელი რიგი დაავადებებისგან და გადაგვარჩინოს უამრავი თავის ტკივილი. ამის შესახებ ბრიტანეთის გულ-სისხლძარღვთა და სამედიცინო მეცნიერებათა ინსტიტუტის მეცნიერებმა განაცხადეს.
დადასტურებულია: იოგა ამცირებს კიბოს და დეპრესიის რისკს
იოგა ასობით და თუნდაც ათასობით წლის განმავლობაში იგი განიხილებოდა ჯანმრთელობის გაუმჯობესების, სხეულისა და გონების განსამტკიცებლად და სულის ამაღლების ეფექტურ გადაწყვეტად. ვარჯიშის ეს უძველესი ფორმა მუშაობს სხეულის სხვადასხვა ნაწილში, მისი საერთო ფუნქციისა და კეთილდღეობის ასამაღლებლად.