2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
დეპრესია ხშირად თან ახლავს შფოთვას. ამ ფსიქიკურ აშლილობებს დიდი ხნის განმავლობაში მკურნალობენ და ზამთრის პერიოდში მზის მინიმალური ზემოქმედებით შეიძლება გაიზარდოს სიხშირე ადამიანებში.
არსებობს რამდენიმე მწვანილი, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს ამ დაავადებებს მწვავე სიმპტომების გარეშე.
ერთ-ერთი ასეთი სამკურნალო ბალახია წმინდა ბასილი - ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული და წმინდა მწვანილი ინდოეთის კულტურაში. ის ამშვიდებს ნერვებს და კურნავს შეშფოთებულ აზრებს, სტრესს და დეპრესიას.
კავა ყავა არის მცენარე, რომელსაც აქვს დადასტურებული დადებითი ეფექტები შფოთვის გრძნობების სამკურნალოდ. დეპრესიის სარგებლობის მიუხედავად, საჭიროა მისი გამოყენება ვიზრუნოთ ღვიძლზე შესაძლო ტოქსიკური ზემოქმედების გამო.
ლიმონის ბალზამი ასევე წამალია, რომლის მოგვარებასაც შეუძლია ადამიანი, როდესაც თავს დეპრესიასა და შფოთვაში გრძნობს. ერთჯერადმა გამოკვლევებმა ასევე დაადგინეს, რომ ბალახის სარგებელი ქალებში უკეთესია ვიდრე მამაკაცებში, რომელთაც უფრო მაღალი დოზა დასჭირდებათ.
პასიფლორა არის მცენარე, რომელსაც საუკუნეების განმავლობაში წარმატებით იყენებდნენ შფოთისა და სტრესის სიმპტომების შესამცირებლად.
გვირილის ჩაი ასევე ძალიან ეხმარება შფოთისა და დეპრესიის მქონე ადამიანებს. ზოგიერთმა გამოკვლევამ გამოავლინა ამ ბალახში არსებული ფლავონოიდები, როგორც ანტიდეპრესანტი.
გინგგო ბილობა არის კონცენტრაციის დაქვეითების, შფოთვის, თავბრუსხვევის, ტინიტუსის, თავის ტკივილის დროს სასარგებლო ბალახი. მცენარე გავლენას ახდენს სხეულის სისხლძარღვებზე, აფართოებს მათ და ამით ზრდის სხეულის სასიცოცხლო ორგანოების სისხლის მიმოქცევას. ამავე დროს, ის ებრძვის მავნე თავისუფალ რადიკალებს.
იაროს ასევე ეხმარება შფოთვის და დეპრესიის გრძნობებში. იგი ასევე გამოიყენება ნაწლავის დაავადებების, ანთების და უძილობის სამკურნალოდ. ითვლება, რომ ეს ეფექტი დიაზეპამის მსგავსია.
მცენარე კარგი დამამშვიდებელი ეფექტით, ებრძვის დეპრესიას, არის წმინდა იოანეს წვნიანი. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ბალახი ადამიანისთვის უსაფრთხოა, თუ სხვა მედიკამენტები არ მიიღება.
ლავანდა ასევე მიუთითებს დეპრესიასა და შფოთვაზე. ეს აისახება ადამიანის განწყობაზე მისი გაუმჯობესებით. უნდა აღინიშნოს, რომ თუ ლავანდის ზეთი გამოიყენება იმიპრამინის (სინთეზური ანტიდეპრესანტი) დამატებით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს პირის სიმშრალე და შარდის შეკავება.
ზამთარში ასევე შეიძლება დაეყრდნონ ზაფრანს. ინდოეთში, ირანსა და საბერძნეთში ფართოდ მოყვანილ მცენარეს მრავალი სარგებელი მოაქვს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ზაფრანის ალფა კროცინის აქტიურ ინგრედიენტს გააჩნია ანთების საწინააღმდეგო, ანტიდეპრესანტი, ანტიჰიპერტენზიული თვისებები.
ბალახის ბორა ისეთია, რომ კარგად მოქმედებს დეპრესიაზე და გამოთავისუფლების ხანგრძლივი პერიოდი აქვს. ზოგიერთ კვლევაში თვლიან, რომ მცენარეს ნელი მოქმედება აქვს და ეფექტი შეიძლება გაგრძელდეს ერთ კვირაზე მეტხანს.
გირჩევთ:
ექთნები დეპრესიისგან იხსნიან
იმისათვის, რომ ბავშვი გონებრივად და ემოციურად ჯანმრთელი იყოს, მას და უნდა ჰყავდეს, ამბობენ მეცნიერები. ბავშვები, რომლებსაც დები ჰყავთ, გაცილებით ნაკლებად განიცდიან ნეგატიურ ემოციებს.”მშობლების მზრუნველობის გათვალისწინების გარეშეც, ექთნები გავლენას ახდენენ ბავშვებზე ჭეშმარიტად უნიკალური გზით, რომელთა ჩანაცვლება სხვა რამით არ შეიძლება.
რომელი ტანვარჯიშია სამკურნალო და რომელი არა
თერაპიული ტანვარჯიში არის ზურგის, კისრის და წელის მრავალი პრობლემის გადაჭრა. კინეზითერაპიის საფუძველია თერაპიული ტანვარჯიში. იგი მოიცავს სპეციალურად შერჩეულ ფიზიკურ ვარჯიშებს, ტექნიკასა და მეთოდებს, რომლებიც ხელს უწყობენ პოზის გაუმჯობესებას და გამოსწორებას, აძლიერებენ კუნთებს დაზიანებების შემთხვევაში, აუმჯობესებენ პაციენტთა მდგომარეობას პრობლემებისა და ტკივილის დროს სახსრებში, ხერხემლებში და ა.
რომელი ფეხსაცმელი რომელი ტანსაცმლისთვის არის შესაფერისი
ჩაცმის სტილი ქმნის კონკრეტული ადამიანის თავდაპირველ იდეას. მნიშვნელოვანია, თუ როგორ ჩაცმულობთ და როგორ აერთიანებთ არა მხოლოდ ფერის ტანსაცმელს, არამედ როგორ აერთიანებთ ტანსაცმელს და ფეხსაცმელს. კლასიკური სტილი, რომელიც ყოველთვის მოდის, ხასიათდება კონსერვატიზმით და სიმკაცრით.
რომელი ზედაპირი რომელი სარეცხი საშუალებით უნდა გაიწმინდოს
დასუფთავება შეიძლება ნამდვილი გამოწვევა იყოს დიასახლისისთვის, განსაკუთრებით ღუმელის გარშემო უფრო რთული დამაბინძურებლების მიმართ, მაგალითად. პრეპარატები ის, რასაც ბაზარზე ნახავთ, მართლაც უამრავია, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო დამაბნიოთ და არ იცით, ვისზე უნდა დადოთ ფსონი.
რომელი დიეტა გვიცავს დეპრესიისგან
როდესაც დიეტის დაწყებას გადავწყვეტთ, ჩვეულებრივ ვფიქრობთ მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს ეს ჩვენზე ფიზიკურად. მაგრამ სინამდვილეში ის არის, რომ რასაც ვჭამთ შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს ჩვენს ემოციურ მდგომარეობაზე. თუ ხმელთაშუა ზღვის დიეტის მოყვარული ხართ, ალბათ იცით მისი სარგებლობის შესახებ.