როგორ ატაროთ ქუსლები ფეხების გაფუჭების გარეშე

ვიდეო: როგორ ატაროთ ქუსლები ფეხების გაფუჭების გარეშე

ვიდეო: როგორ ატაროთ ქუსლები ფეხების გაფუჭების გარეშე
ვიდეო: Easy Fixes For High Heel Pain, Arch Pain + Athlete's Foot | Dr. Brad From My Feet Are Killing Me 2024, მარტი
როგორ ატაროთ ქუსლები ფეხების გაფუჭების გარეშე
როგორ ატაროთ ქუსლები ფეხების გაფუჭების გარეშე
Anonim

ახალგაზრდა ქალები, რომლებიც მოხდენილად სრიალებენ ქუსლებზე, არც კი წარმოიდგენენ, რომ ათი წლის შემდეგ ამ მადლის კვალი მათ ფეხზე გამოჩნდება ცერის ძირში მახინჯი შეშუპების სახით.

ეს გავლენას ახდენს ქალების სამოცდაათი პროცენტით, მაგრამ თავიდან აცილება შესაძლებელია. ფეხის არასწორი პოზიცია ფეხსაცმელი მაღალი ქუსლით ჯერ მას აჭიმავს და შემდეგ აზიანებს.

თავდაპირველად, თითის გადახრა ჩანს მხოლოდ ნახვის დროს, მაგრამ როდესაც ის იზრდება, უკვე გვიანია. შეშუპებაზე წარმოიქმნება კანის სქელი ფენა, რომელიც ჰგავს კალუსს.

ეს ნამდვილ წამებად აქცევს ახალი ფეხსაცმლის შეძენას, რადგან რაც არ უნდა გაზომოს წყვილი, ქალი კარგად ვერ გრძნობს მათ ფეხებს. ამიტომ ქალბატონებმა უნდა შეიძინონ ორი ზომის ფეხსაცმელი.

იმისათვის, რომ იქ არ მოხვდეთ, თქვენ არ გჭირდებათ უარი თქვას მაღალ ქუსლებზე საერთოდ. შეინახეთ ისინი განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის და გამოიყენეთ კომფორტული დაბალი ფეხსაცმელი ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ისინი ჩართული უნდა იყოს საშუალო მიმდინარე რადგან მკვეთრი გადასვლა მაღალიდან დაბალზე ასევე არ არის კარგი ფეხებისთვის.

Მაღალი ქუსლები
Მაღალი ქუსლები

დაღლილი ფეხების დასვენების მიზნით, აგრეთვე ამ მიდამოში სისხლის მიწოდების გასაუმჯობესებლად, კარგია, რომ ისინი ყოველ საღამოს თბილი აბაზანით განებივრდეთ.

თუ სპეციალური ვარჯიშებისთვის დრო არ გაქვთ, შეიძინეთ ხის ლილვაკები და ტელევიზორის ყურებისას, ფეხები იატაკზე დაატარეთ. ამასთან, თუ თქვენ გამოტოვეთ დრო, რომ შეძლოთ პრობლემების თავიდან აცილება და ისინი უკვე არსებობს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ოპერაცია.

უფრო სერიოზულ შემთხვევებში ტარდება ძვლის ოპერაცია ფეხების დაზიანებისგან გამოსასწორებლად. ოპერაციის დასრულების შემდეგ, ფეხი ისევ ნორმალურად გამოიყურება და ტკივილი ქრება.

ამასთან, იმისათვის, რომ ოპერაცია არ მიიღოთ, ყოველდღე უნდა გაიაროთ ვარჯიშები ფეხებისთვის. ჩვენ მათ ვივიწყებთ და ისინი ისე ერთგულად გვემსახურებიან, ზოგჯერ კილომეტრები გვიტარებენ.

უმარტივესი, მაგრამ ასევე ყველაზე ეფექტური ვარჯიშებია: თითების თითების დაჭერა, ბურთის დაჭერა ფეხებით, ქსოვილის ნაჭრის აწევა აწევით, მასაჟის ხალიჩაზე სიარული და თოკზე ასვლა.

საჭიროა ფეხების მასაჟიც. შეიზილეთ მთელი ფეხი, ხაზი გაუსვით მის შიდა ზედაპირს. დაიწყეთ მსუბუქი მოსმით, წადით რუბლს და მასაჟს. ამის საუკეთესო დრო საღამოა.

ამიტომ, ძვირფასო ქალბატონებო, ნუ გადააჭარბებთ მას მაღალი ქუსლები!

გირჩევთ: