ძროხის დიეტა წონის ადვილად დასაკლებად

Სარჩევი:

ვიდეო: ძროხის დიეტა წონის ადვილად დასაკლებად

ვიდეო: ძროხის დიეტა წონის ადვილად დასაკლებად
ვიდეო: 5 დღიანი დიეტა//საახალწლო დიეტა//მინუს 2-4 კილო 2024, მარტი
ძროხის დიეტა წონის ადვილად დასაკლებად
ძროხის დიეტა წონის ადვილად დასაკლებად
Anonim

საქონლის ხორცი დიეტა ბევრ თანამედროვე ადამიანში წონის დაკლების საყვარელ საშუალებად იქცა. შიმშილის არარსებობა, ენერგიის მოზღვავება და კარგი შედეგები ძროხის დიეტის პოპულარობის ძირითადი მიზეზებია. ვნახოთ, როგორ ხდება წონის დაკლება და რაში მდგომარეობს მთავარი საიდუმლო წონის დაკარგვა ძროხის ხორცით.

საქონლის ხორცი - ხორცპროდუქტების "მეფე". სათანადო კვების შესახებ მიღებული ლიტერატურიდან უკვე დიდი ხანია გავიგეთ, რომ ყველაზე ჯანმრთელი ხორცი არის საქონლის ხორცი. მოდით ჩამოთვალოთ ძროხის ძირითადი უპირატესობები.

1. საქონლის ხორცი ცილის მდიდარი წყაროა. წონის დაკლებისას მნიშვნელოვანია დიეტაში მაქსიმალურად უზრუნველყოს ცილის რაოდენობა, რომ სხეულმა ეფექტურად მოიხმაროს ზედმეტი ცხიმი.

2. საქონლის ხორცი სხეულს ბევრად უფრო სწრაფად აჯერებს, ვიდრე სხვა საკვები. ამიტომ, ძროხის სტეიკის ჭამის დროს, თავს სრულყოფილად ვგრძნობთ, როგორც სრული და გემრიელი სადილის შემდეგ.

3. საქონლის ხორცი ანეიტრალებს კუჭის წვენის მჟავიანობას, რაც ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის მჟავას ბალანსის დამყარებას.

4. საქონლის ხორცი რამდენჯერმე უფრო სწრაფად ითვისება, ვიდრე ბურღულეული, ბევრი ბოსტნეული და სხვა ხორცი. ეს უზრუნველყოფს ნაწლავების გაწმენდას საკვების ნარჩენებისგან.

5. საქონლის ხორცი შეიცავს მინერალების, საკვები ნივთიერებების და ვიტამინების მაქსიმალურ რაოდენობას.

6. საქონლის ხორცი აუმჯობესებს ჰემატოპოეტური სისტემის ფუნქციონირებას, ამიტომ რეკომენდებულია ამ ხორცის დიეტაში დამატება ანემიით დაავადებულთათვის, ოპერაციის შემდეგ, სერიოზული დაზიანებებისგან განკურნების დროს და სხვა.

ძროხის დიეტის მახასიათებლები:

ხაჭო ნებადართულია ძროხის დიეტაში
ხაჭო ნებადართულია ძროხის დიეტაში

წონის დაკლების სქემა ძროხის ხორცით აკვირდებოდა 7-14 დღის განმავლობაში. სხვა ჯანსაღი საკვები, რომელიც დიეტაში შედის:

1) უცხიმო ხაჭო;

2) მცენარეული ჩაი;

3) მაგრად მოხარშული კვერცხი - 2 ცამდე. თითოეულ დღეს;

4) შვრიის ფაფა, ქატო;

5) დიეტა ფერმენტირებული რძის პროდუქტები;

6) ახალი და შემწვარი ბოსტნეული და მწვანილი;

7) ხილი.

დიეტის დროს არ არის რეკომენდებული სხვა სახის ხორცის, ცხიმების, ალკოჰოლისა და ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტების მიღება.

რატომ წონაში ეფექტურად ძროხის ხორცით?

ხბოს პროტეინი სწრაფად შეიწოვება, აჯერებს სხეულს და დიდი ხნის განმავლობაში ბლოკავს შიმშილის გრძნობას. იმავდროულად, ჩვენს სხეულს აქვს წონის დაკლებისა და ტოქსინებისგან გაწმენდის შესაძლებლობა.

წონის დაკლება ძროხის ხორცით
წონის დაკლება ძროხის ხორცით

საქონლის ხორცი შეიცავს მინიმუმ ცხიმს და მაქსიმუმ საკვებ ნივთიერებებს, ასე რომ წონის დაკლება ასეთ დიეტაში თანაბრად, სწრაფად და საიმედოდ ხდება.

რა უნდა იცოდე ძროხის დიეტა: ძირითადი პრინციპები და უკუჩვენებები

1. ორი კვირის განმავლობაში ძროხის ხორცით დიეტაზე შეგიძლიათ დაიკლოთ 5-დან 8 კგ-მდე. ამ შემთხვევაში, წონა უფრო მეტად მცირდება პირველი 5 დღის განმავლობაში, რის შემდეგაც მას აქვს დამაგრების ეფექტი.

2. დიეტის წინაპირობაა დიდი რაოდენობით წყალი (2 ლიტრი), რომელიც ყოველდღე უნდა დალიოთ თანაბარი ულუფებით. ამრიგად, პურინური ნივთიერებები და სხვა ჩირქოვანი პროდუქტები სხეულს დატოვებს გართულებების გარეშე.

3. თუ გსურთ ძროხის ხორცით დიეტა, უნდა იცოდეთ, რომ ასეთი დიეტა არ არის რეკომენდებული კუჭ-ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, დიაბეტიანებისთვის, თირკმელების, ღვიძლის, პანკრეასის დაზიანებული პაციენტებისთვის, 12 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის.

გირჩევთ: