2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
ყველამ ვიცით, რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენი კანის დაცვა მზისგან - როგორც ზაფხულში, ასევე ზამთარში. ამასთან, გამოდის, რომ დღის გარდა, მოვლა ღამითაც უნდა გაგრძელდეს.
UV სხივების ეფექტი აგრძელებს ჩვენს კანზე მოქმედებას საათის შემდეგ, რაც მზის სხივებს დავიმალავთ. ეს ნიშნავს, რომ სიბნელეშიც უნდა დავიცვათ თავი.
თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც აზიანებენ ჩვენს კანს, მზის ზემოქმედებით დაახლოებით 4 საათის შემდეგ წარმოიქმნება. ეს შედარებით ახალი ინფორმაცია საკმაოდ შემაშფოთებელია. ადამიანების უმრავლესობა მზისგან დამცავ კრემებს მხოლოდ ცხელი სხივების ქვეშ იმყოფება, შემდეგ კი ჩქარობს მათი მოსაცილებლად. ეს ძალიან არასწორი აღმოჩნდა.
დასკვნა გააკეთეს იელის უნივერსიტეტის რადიოლოგებმა და დერმატოლოგებმა. თაგვებზე ჩატარებულ ექსპერიმენტებში მათ დაადგინეს, რომ მზის ზემოქმედების შემდეგ, კანი მზის სხივებით მოექცა დიდი ხნის შემდეგ, სიბნელეშიც კი. ეს იწვევს კიბოს განვითარებას და კანის ნაადრევ დაბერებას - ეს არის ყველაზე დიდი შიში დღევანდელი დასავლელი ადამიანისთვის.
სხვა საკითხებთან ერთად, ულტრაიისფერი სინათლის დიდხანს ზემოქმედებამ შეიძლება დააზიანოს მელანოციტების დნმ, რომლებიც წარმოქმნიან მელანინს, რომელიც კანის ფერს ანიჭებს. ასე იზრდება კანის კიბოს რისკი.
აქამდე მეცნიერებმა იცოდნენ, რომ მელანინი იცავს კანს მავნე ულტრაიისფერი სხივების ბლოკირებით. ამასთან, აღმოჩნდა, რომ არსებობს ვარიანტი, ამავე დროს, როლი ითამაშონ კანის უჯრედების დაზიანებაში. ტესტებმა აჩვენა, რომ გამოსხივება აზიანებს დნმ-ს მუტაგენური ფოტოპროდუქტების წარმოქმნით, როგორიცაა ციკლოპირიმიდინის დიმერები. ამრიგად, ფიჭური ინფორმაცია სწორად არ იკითხება და ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების დასრულების შემდეგ მუტაგენების წარმოქმნა საათობით გრძელდება.
შემდგომმა გამოკვლევებმა აჩვენა კიდევ უფრო საშიში რამე. ფოტომუტაგენების ნახევარი ბნელი აღმოჩნდა. ეს ნიშნავს, რომ ისინი სიბნელეში შეიქმნა. მელანინი შეიძლება ფარად გამოიყურებოდეს, მაგრამ ის ასევე არის სარკე, რომელიც სიბნელეში აგრძელებს ასახვას. ამრიგად, იგი ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების და მუქი ფოტომასალების წარმოქმნას.
აღმოჩენა ადასტურებს ადამიანის დიდ საფრთხეს მზის გამოსხივებისგან. ყველაზე დაუცველია პათოლოგიურად დაუცველი კანის მქონე ადამიანები, რომლებიც მრავალჯერ არიან რისკის ქვეშ. ამისათვის საჭიროა მზის შემდეგ კოსმეტიკური საშუალებების მიღება სავალდებულო იყოს და არა ისე, როგორც აქამდე იყო - რეკომენდებული და გამოყენებული იქნება სურვილისამებრ.
თუ თქვენი კანი ტოლერანტულია, შეგიძლიათ დადოთ კოსმეტიკის რამდენიმე კარგ სახეობას. ამასთან, თუ იგი მოწყვლადია, მზის შემდეგ მოგიწევთ სპეციალური მალამოების მიღება. ისინი უზრუნველყოფენ დაცვას უჯრედულ დონეზე და ხელს უწყობენ მავნე თავისუფალი რადიკალების შემცირებას.
გირჩევთ:
სათანადო საზაფხულო კანის დაცვა
დადგა ყველაზე ნანატრი სეზონი - ზაფხული. ჩვენ დაიმსახურეთ დასვენება და დავაწვინებთ სანაპიროზე, ხოლო მზე დაუნდობლად იწვის. თუ ჩვენ გვაქვს სასიამოვნო კომპანია და ცივი სასმელი - კომფორტი სრული იქნება. ზაფხულის ყველა შესანიშნავ მომენტთან ერთად, უნდა გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ მზე ძალიან ძლიერია და კარგია, რომ წინასწარ დავიცვათ თავი.
ძირითადი გულის ჯანმრთელობის დაცვა
ყველა სტატისტიკის თანახმად, გულის დაავადება სიკვდილის ძირითადი მიზეზების ტოპ 3 – შია, განსაკუთრებით მამაკაცებში. ამიტომ პრევენცია და ცხოვრების ჯანსაღი წესი ძალიან მნიშვნელოვანია. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომ გითხრათ რა უნდა შეიტანოთ ძირითადი გულის ჯანმრთელობის დაცვა :
რატომ არის მნიშვნელოვანი ტუტე დიეტის დაცვა?
ტუტე დიეტა სინამდვილეში, ეს არ არის დიეტა, არამედ ჯანსაღი დიეტა, რომელიც თავიდან აცილებს ძალიან მჟავე საკვებს. რადგან დაბალანსებული pH მიიღწევა მეტი ბოსტნეულისა და ცხოველური წარმოშობის ოდნავ ნაკლები ცილის მიღებით. ტუტე დიეტის დროს არ არის რეკომენდებული მისი გადაჭარბება კვერცხითა და რძის პროდუქტებით, რაც ზრდის მჟავიანობას ორგანიზმში.
დაცვა კანის პრობლემებისგან
კანი ჩვენი სხეულის უდიდესი ორგანოა. იგი შედგება ორი შრისგან - ზედა ფენისგან, რომელსაც ეპიდერმისს უწოდებენ და შიდა - დერმისს. ყოველ წუთს, ჩვენს კანში 30 000 უჯრედი იღუპება და ეპიდერმისს აშორებს. კანის ცხიმიანი ფენა იცავს მას მრავალი პრობლემისგან.
რატომ არის მნიშვნელოვანი თქვენი სკალპის დაცვა მზისგან დამწვრობისგან
ბოლო წლების განმავლობაში უფრო და უფრო ნათელი გახდა კავშირი მზეს, დამწვრობასა და კანის კიბოს შორის. ყველასთვის გასაგებია, რომ ჩვენ კომპრომისზე წასვლა არ უნდა მოვახდინოთ ჩვენი სხეულის რომელიმე ნაწილის დაცვაში. სახეზე, სხეულზე, თითებზე, ყურებამდეც კი ვიყენებთ მაღალი ფაქტორის მზისგან დამცავ კრემს.