მარია შარაპოვას დიეტა

Სარჩევი:

ვიდეო: მარია შარაპოვას დიეტა

ვიდეო: მარია შარაპოვას დიეტა
ვიდეო: როგორ შევარჩიოთ სუნამო ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით 2024, მარტი
მარია შარაპოვას დიეტა
მარია შარაპოვას დიეტა
Anonim

რუსმა ჩოგბურთელმა მარია შარაპოვამ ჟურნალ Self- ს გაუმხილა დიეტა, რომლითაც ინარჩუნებს წონას. შარაპოვას აზრით, იდეალური ფიგურის გასაღები ნახშირწყლებსა და ცილებს შორის ბალანსია.

რამდენიმე წლის განმავლობაში მარია შარაპოვას ფიგურა სპორტის ერთ-ერთ საუკეთესოდ იყო გამოცხადებული. მისი თაყვანისმცემლების გასაკვირად, ჩოგბურთელი არ ნებდება არაფერს, რაც უყვარს. რამდენიმე ხნის წინ, შარაპოვამ საკუთარი შოკოლადის ბრენდი Shugarpova კი გააცნო.

მარია ამბობს, რომ ჩოგბურთის გამო, ნახშირწყლების მიღება მისი მენიუს განუყოფელი ნაწილია. ამასთან, მისი საიდუმლო გამხდარი ფიგურის მდგომარეობაში მდგომარეობს ნახშირწყლებსა და ცილებს შორის ბალანსში.

ჩოგბურთელი ამბობს, რომ სპორტი აუცილებელია, მაგრამ საკმარისი არ არის ჯანსაღი წონის შესანარჩუნებლად.

თევზი
თევზი

”მე ვარ ჯანსაღი ცხოვრების წესის დიდი დამცველი და არასდროს ვურჩევდი ხალხს, რომ კანფეტი დაუყოვნებლივ მიირთვან, მაგრამ მჯერა, რომ ადამიანს შეუძლია ჭამოს ყველაფერი, რაც უყვარს, თუ ის ზომიერად იქნება”, - თქვა ჩოგბურთის ვარსკვლავმა.

ის თავის დიეტას თავად განსაზღვრავს, როგორც საწვავს, რომელიც მის სხეულს ავსებს საჭირო ენერგიით.

მენიუს ნიმუში:

საუზმე: ხილი, ჭვავის პურის ნაჭერი, თხის ყველი და ლორი ნაჭერი;

შარაპოვა
შარაპოვა

სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი ან ქათმის შემცველი სხვა კერძი;

ვახშამი: სავალდებულო თევზი - ორაგული ან ზღვის ბასი მოხარშული ბრინჯის ან კარტოფილის გარნირით.

მარია დასძენს, რომ როდესაც ის ჩოგბურთის სხვადასხვა ტურნირში მონაწილეობს, ის არ ჭამს ლაქტოზას მაღალი შემცველობით პროდუქტებს, რადგან ისინი სხეულის ანთებას იწვევს.

ჩოგბურთელი ასევე იზიარებს, რომ ის სულაც არ არის ამაო და არ აინტერესებს, ეს ჯდება თუ არა რაიმე ნორმებში ლამაზი ზომებისთვის, მაგრამ ის ამ დიეტას იცავს, რომ ჯანმრთელად და ენერგიულად იგრძნოს თავი.

27 წლის ჩოგბურთელი, რომელიც მშობლიურ მშობლიურ გრიგორ დიმიტროვთან იყო ურთიერთობაში 2 წლის განმავლობაში, ფორბსის ყველაზე მაღალანაზღაურებადი სპორტსმენების სათავეშია. მას ასევე შეუძლია იამაყოს ჩოგბურთელების ყველაზე ლამაზი ფიგურებით. და ამაში დიდ როლს თამაშობს მისი დიეტა.

გირჩევთ: