2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
რუსმა ჩოგბურთელმა მარია შარაპოვამ ჟურნალ Self- ს გაუმხილა დიეტა, რომლითაც ინარჩუნებს წონას. შარაპოვას აზრით, იდეალური ფიგურის გასაღები ნახშირწყლებსა და ცილებს შორის ბალანსია.
რამდენიმე წლის განმავლობაში მარია შარაპოვას ფიგურა სპორტის ერთ-ერთ საუკეთესოდ იყო გამოცხადებული. მისი თაყვანისმცემლების გასაკვირად, ჩოგბურთელი არ ნებდება არაფერს, რაც უყვარს. რამდენიმე ხნის წინ, შარაპოვამ საკუთარი შოკოლადის ბრენდი Shugarpova კი გააცნო.
მარია ამბობს, რომ ჩოგბურთის გამო, ნახშირწყლების მიღება მისი მენიუს განუყოფელი ნაწილია. ამასთან, მისი საიდუმლო გამხდარი ფიგურის მდგომარეობაში მდგომარეობს ნახშირწყლებსა და ცილებს შორის ბალანსში.
ჩოგბურთელი ამბობს, რომ სპორტი აუცილებელია, მაგრამ საკმარისი არ არის ჯანსაღი წონის შესანარჩუნებლად.
”მე ვარ ჯანსაღი ცხოვრების წესის დიდი დამცველი და არასდროს ვურჩევდი ხალხს, რომ კანფეტი დაუყოვნებლივ მიირთვან, მაგრამ მჯერა, რომ ადამიანს შეუძლია ჭამოს ყველაფერი, რაც უყვარს, თუ ის ზომიერად იქნება”, - თქვა ჩოგბურთის ვარსკვლავმა.
ის თავის დიეტას თავად განსაზღვრავს, როგორც საწვავს, რომელიც მის სხეულს ავსებს საჭირო ენერგიით.
მენიუს ნიმუში:
საუზმე: ხილი, ჭვავის პურის ნაჭერი, თხის ყველი და ლორი ნაჭერი;
სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი ან ქათმის შემცველი სხვა კერძი;
ვახშამი: სავალდებულო თევზი - ორაგული ან ზღვის ბასი მოხარშული ბრინჯის ან კარტოფილის გარნირით.
მარია დასძენს, რომ როდესაც ის ჩოგბურთის სხვადასხვა ტურნირში მონაწილეობს, ის არ ჭამს ლაქტოზას მაღალი შემცველობით პროდუქტებს, რადგან ისინი სხეულის ანთებას იწვევს.
ჩოგბურთელი ასევე იზიარებს, რომ ის სულაც არ არის ამაო და არ აინტერესებს, ეს ჯდება თუ არა რაიმე ნორმებში ლამაზი ზომებისთვის, მაგრამ ის ამ დიეტას იცავს, რომ ჯანმრთელად და ენერგიულად იგრძნოს თავი.
27 წლის ჩოგბურთელი, რომელიც მშობლიურ მშობლიურ გრიგორ დიმიტროვთან იყო ურთიერთობაში 2 წლის განმავლობაში, ფორბსის ყველაზე მაღალანაზღაურებადი სპორტსმენების სათავეშია. მას ასევე შეუძლია იამაყოს ჩოგბურთელების ყველაზე ლამაზი ფიგურებით. და ამაში დიდ როლს თამაშობს მისი დიეტა.
გირჩევთ:
მარია - ვიქტორია ბექჰემის როლში
ხალხურმა მომღერალმა მარიამ აშკარად გადაწყვიტა ესპანელი ვიქტორია ბექჰემის მაგალითის მოყოლა, რომელიც პოპ ვარსკვლავიდან მაღალი საზოგადოების ელეგანტურ და დახვეწილ ქალბატონზე გადავიდა მეუღლის დევიდ ბექჰემის წყალობით. მარია, რომელიც ერთ დროს თავის კარიერაში ცნობილი იყო როგორც მარა გამხსნელი ლუდის რეკლამირების გამო, რამდენიმე ხნის წინ დაშორდა ქალიშვილის მარიას მამას და ცხოვრობდა ტუსარ კრისტიანთან.
ყველაზე ჭკვიანი დიეტა: ზონის დიეტა
Diet Zone არის ბიოქიმიკოსის, პროფესორ ბარი სირსის შემოქმედება. მისი თეორიის თანახმად, ეს დიეტა საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ კილოგრამი კვირაში ორამდე. დიეტა ემყარება გარკვეული რაოდენობის საკვების სწორად მიღებას. Zone- ით სრულყოფილი სხეულის მიღწევის გასაღები არის ორგანიზმში ჰორმონალური ბალანსის მიღწევა და სისხლში შაქრის დონის ნორმალური შენარჩუნება.
გახდი ძლიერი ქალი მარია შარაპოვას რჩევით
მსოფლიოს ერთ-ერთმა უმდიდრესმა სპორტსმენმა - მარია შარაპოვამ, რომელიც 18 წლის ასაკში არის ჩოგბურთის კორტების რეიტინგის სათავეში, Huffington Post- ს განუცხადა რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაამყარონ ქალები მთელს მსოფლიოში. 1.
მარია შარაპოვას სილამაზის პროცედურები
რუსი ჩოგბურთელი მარია შარაპოვა, რომელიც ამჟამად უიმბლდონში ასპარეზობს, ამბობს, რომ მას ბევრი დრო არ დარჩენია სილამაზის სამკურნალოდ, მაგრამ როგორც ნებისმიერი ქალი, მასაც აქვს საკუთარი პატარა სილამაზის საიდუმლოებები. 1. მზისგან დამცავი კრემი - შარაპოვა არის აქტიური ქალი, რომელიც დღის უმეტეს ნაწილს გარეთ ატარებს.
დიეტა ბავშვებისთვის დიეტა
როდესაც ბავშვს პირველი ტიპის დიაბეტის დიაგნოზი დაუსვეს, მისი და მისი მშობლების ცხოვრება ძირეულად იცვლება. დაავადების კონტროლისთვის საჭიროა ინფორმირებულობა და მხარდაჭერა. პირველი ტიპის დიაბეტი გვხვდება დიაბეტით დაავადებულთა 10% -ში და ყველაზე ხშირად ვითარდება ბავშვებში, მოზარდებსა და 30 წლამდე ახალგაზრდებში.