2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
სამუშაო ადგილის ხახუნმა და გაუგებრობამ შეიძლება სტრესული და არაპროდუქტიული იყოს სამუშაო ადგილის ყველასთვის. შეიტყვეთ როგორ იპოვოთ სწორი მიდგომა იმ ადამიანის მიმართ, რომელთანაც კამათობთ დაძაბული სიტუაციის მოსაგვარებლად. მიჰყევით ამ ნაბიჯებს სამსახურში უხერხული მომენტების თავიდან ასაცილებლად.
1. გადაწყვიტეთ, ნამდვილად გსურთ დაუპირისპირდეთ ადამიანს, რომელიც გაწუხებთ. უმეტეს შემთხვევაში, უმჯობესია გაამჟღავნოთ თქვენი წუხილი და წუხილი, ვიდრე მათ შიგნით იწვათ.
2. ესაუბრეთ თქვენს კოლეგას მშვიდად, თავაზიანად და გონივრულად. ფოკუსირება მოახდინეთ სიტუაციაზე და ფაქტებზე, მოერიდეთ ჭორებს და პირად შეტევებს.
3. ფრთხილად იყავით, არ გამოავლინოთ მტრული დამოკიდებულება თქვენი პოზის, სახის გამომეტყველების ან ტონის მიმართ. იყავით ხაზგასმით აგრესიული.
4. ყურადღებით მოუსმინეთ. შეეცადეთ გაიგოთ ის, რისი თქმაც მას ნამდვილად სურს. დარწმუნდით, რომ გესმით მისი პოზიცია.
5. გამოხატეთ თქვენი კოლეგის ნათქვამისადმი ინტერესი. თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ მის იდეებს მათთან შეთანხმებისა და წახალისების გარეშე. კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფრაზა:”მესმის, რომ ასე გრძნობთ თავს. მაგრამ აი, როგორ ვგრძნობ თავს …”დარწმუნდით, რომ სცადეთ გაიგოთ ორივე პოზიცია.
6. განაცხადეთ და განმარტეთ, რა გსურთ ზუსტად, ხაზგასმით აღნიშნეთ დადებითი მხარეები და შედეგები. ისწრაფე იყოს მოქნილი.
7. ესაუბრეთ თქვენს უფროსს, თუ სერიოზული პრობლემები გაქვთ თქვენს კონფლიქტურ კოლეგასთან, მაგრამ თავი აარიდეთ პრეტენზიებს.
კომუნიკაცია პრობლემურ ადამიანებთან სამუშაო ადგილზე, შეეცადეთ გაიგოთ ზუსტად რა იწვევს მათ ქცევას და ქმედებებს. შემდეგ შეეცადეთ ცოტა ხნით მაინც შეხვიდეთ მათ "კანში" და ამით შეასრულოთ თქვენი მოვალეობები. მას შემდეგ, რაც იგრძნობთ და გაიგებთ, რატომ აკეთებენ ადამიანები ამა თუ იმ საქმეში, თქვენი კოლეგების უფრო ეფექტური ურთიერთობა იქნება შესაძლებელი.
თუ გყავთ კოლეგები, რომლებიც მუდმივად ჩივიან, მოერიდეთ ზედმეტად გაგებას და თანაგრძნობას, თუ გრძნობთ, რომ მათი წუწუნი უსაფუძვლოა. ამის ნაცვლად, დაისვით კითხვა, თუ რა ზომებს მიიღებს პიროვნება უხერხული ვითარების შესაცვლელად. აუცილებლად ჰკითხეთ მათ, რა სურთ კონკრეტულად.
გირჩევთ:
კონფლიქტები მოზარდებში სტრესისთვის ამზადებს ბავშვებს
თუ თქვენი შვილები კამათობენ პულტზე ან ვისთვის არის პიცის ბოლო ნაჭერი, ნუ შეეცდებით ხელი შეგიშალოთ და დაამშვიდოთ ისინი. აღმოჩნდა, რომ მოზარდებში კონფლიქტები სასარგებლოა, რადგან თქვენი შვილები შეძლებენ გაუმკლავდნენ სტრესულ სიტუაციებს ცხოვრების შემდეგ.
როგორ დავიცვათ თავი რესპირატორული ვირუსებისგან სამსახურში?
ხველა, ცემინება, სიცხე და დაღლილობა. ეს მხოლოდ რამდენიმე საჩივარია, რაც გამოწვეულია რესპირატორული ვირუსები . შემდეგი რეკომენდაციები აშშ – ს დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრისგან (CDC) დაგეხმარებათ მწვავე რესპირატორული დაავადებების თავიდან აცილებაში, რაც ყველაზე ხშირად გვხვდება შემოდგომაზე და ზამთარში.
როგორ ადვილად დავბრუნდეთ შვებულებიდან სამსახურში
ყველამ იცის, რომ ვინც ახლახანს დაბრუნდა, სჭირდება შესვენება. როგორ მოერგოთ თქვენს ყოველდღიურ საქმეს და არ მიიღოთ დეპრესია შვებულების შემდეგ? ეს არის პრობლემა, რომელსაც თითქმის ყოველ მეორე ადამიანი აწყდება. დაბრუნების დღე მნიშვნელოვანია.
კონფლიქტები კოლეგებთან - როგორ უნდა მოგვარდეს ისინი გონივრულად
ჩვენგან უფრო გამოცდილებამ უკვე იციან - არ არსებობს სამუშაო ადგილი, სადაც ცხოვრების რომელიმე ეტაპზე ისინი არ გამოჩნდნენ კოლეგებს შორის კონფლიქტები . კონფლიქტები ნორმალურია და წარმოიქმნება ადამიანებს შორის განსხვავების გამო. ისინი მაშინაც კი არიან კონსტრუქციული, როდესაც სამუშაო გარემოს და ურთიერთობების გაუმჯობესებას იწვევს.
როგორ გადავარჩინოთ თავი სამსახურში ჯდომისგან
მოდით, გავითვალისწინოთ ეს: თითქმის ყველა ჩვენგანი ხელმძღვანელობს ყველაფერს უფრო მჯდომარე ცხოვრების წესი . რამდენადაც გვინდა, ჩვენი დატვირთული ყოველდღიური ცხოვრება, სამუშაო და ოჯახის პასუხისმგებლობა, სტრესის უზარმაზარი დონე არ გვიტოვებს გადაადგილების დროსა და სურვილს.