2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
ზოგჯერ ერგომეტრის პედალირება და ჰანტელების კბენა შეიძლება ყველაზე მოსაწყენი იყოს მსოფლიოში.
რატომ არ უნდა შეცვალოთ ოფლიანობა დარბაზში აღმოსავლური ცეკვა?
ისინი სამოთხეა ქალის სხეულისთვის. მოძრაობებს ასრულებს ბარძაყები და თეძოები, მაგრამ გულმკერდისა და მუცლის კუნთებიც აქტიურ მონაწილეობას იღებს.
ინტენსიური მოძრაობები არის სასტიკი ცხიმის დამშლელი. კუნთების რამდენიმე ჯგუფი მუშაობს წრიულ და წელის მოძრაობებში.
არა მხოლოდ ქვედა ტანისთვის არის სასარგებლო აღმოსავლური ცეკვები. მკლავებისა და მხრების მოხდენილი მოძრაობებში ამ ნაწილების კუნთებიც მუშაობს.
სავარაუდოდ, აღმოსავლური ცეკვები წარმოიშვა ძველ ეგვიპტეში. ითვლება, რომ ეს განპირობებულია ბრწყინვალე პოზებით მოცეკვავეების ნახატებით, ანალოგიურად, რაც დღეს ცნობილია, რომლებიც XIV საუკუნიდან სამარხში არქეოლოგიური გათხრების დროს აღმოაჩინეს.
ამასთან, კვლავ მსჯელობენ, თუ რომელია აღმოსავლური ცეკვების სამშობლო, რადგან ისინი ასევე ხდებოდა შუა აღმოსავლეთში, ხმელთაშუაზღვისპირეთში და აფრიკაში.
ამის კიდევ ერთი უპირატესობა ცეკვები!! სინამდვილეში, ადრე ქალები სწავლობდნენ საცეკვაო მოძრაობებს უფრო ადვილი მშობიარობისთვის მოსამზადებლად. ცეკვის დროს მუცლის კუნთები იძაბება და ამით ვარჯიშობენ ბედნიერი დღისთვის.
იმის გასარკვევად აღმოსავლური ცეკვები თუმცა, ეს არც ისე ადვილია. კლუბებმა და სკოლებმა, რომლებიც ასწავლიან გაკვეთილებს, უკვე გახსნეს კარი არა მხოლოდ დედაქალაქ სოფიაში, არამედ უფრო დიდ ქალაქებშიც.
DVD დისკები ასევე იყიდება. ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ სახელმძღვანელოები ან ვიდეოები ინტერნეტიდან.
ოსტატობის შესწავლა აღმოსავლური ცეკვები, გარდა იმისა, რომ წვრილი წელის გაქვთ, თქვენს პარტნიორს სახლშიც გაახარებთ. თქვენ იცით, რამდენად მოსწონთ მამაკაცებს კიუჩეკინი
გირჩევთ:
მოსაწყენი ტკივილი მუცლის ქვედა არეში
ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში შეიძლება მრავალი დაავადების მანიშნებელი იყოს. ამ ტიპის ტკივილი ყველაზე გავრცელებული პრეტენზიაა, რის გამოც ქალები გინეკოლოგს სტუმრობენ. ქალების უმეტესობის აზრით, ტკივილი საკვერცხეებშია, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის.
შეცვალეთ მზის აბაზანები ხილის გარუჯით
ინგლისში ჩატარებულმა ბოლოდროინდელმა სამედიცინო გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ კარგად გარუჯვა შეგიძლიათ მზეზე ძალიან ცოტა დროც კი. იმისათვის, რომ მზეზე ზემოქმედება უფრო ეფექტური გახდეს და უფრო დიდხანს გაძლოს, თქვენს ყოველდღიურ რაციონში შეიტანეთ რამდენიმე ბოსტნეული და ხილი.
რათა მას აღმოსავლური ცეკვები აცდუნონ
აღმოსავლური ცეკვა - მუცლის ცეკვა (მუცლის ცეკვა), სიტყვასიტყვით ნიშნავს "მუცლის ცეკვას". მსოფლიოში ერთ-ერთი უძველესი, მის სამშობლოდ ითვლება ახლო აღმოსავლეთი და ჩრდილოეთ აფრიკა. ბულგარეთში მას ხშირად ურევენ კუიჩეკასთან, მაგრამ სინამდვილეში მას საერთო არაფერი აქვს.
აღმოსავლური ცეკვები, როგორც სხეულისა და სულის შენარჩუნების გზა
საზოგადოების ყურადღების ცენტრში მოქცევა აღმოსავლური ცეკვები ისინი, როგორც წესი, პოლარულ გრძნობებს ქმნიან - აღტაცებიდან სრული უარყოფით დამთავრებული. ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ნეგატივიზმი დაბალი ხელოვნების მიმართ, რომელიც ერთობლივად ცნობილია როგორც ჩალგა.
ბუნებრივი კოსმეტიკა აღმოსავლური შეხებით
აღმოსავლური ბუნებრივი კოსმეტიკა ზრუნავს როგორც ხავერდოვანი კანის შენარჩუნებაზე, ასევე ბზინვარე გარეგნობაზე. ბუნებრივი აღმოსავლური კოსმეტიკა უვნებელია და საუკუნეების განმავლობაში დაამტკიცა მათი თვისებები. ვულკანური თიხა საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ აღმოსავლეთში ქალებს.