შეცვალეთ მოსაწყენი ფიტნეს აღმოსავლური ცეკვებით

ვიდეო: შეცვალეთ მოსაწყენი ფიტნეს აღმოსავლური ცეკვებით

ვიდეო: შეცვალეთ მოსაწყენი ფიტნეს აღმოსავლური ცეკვებით
ვიდეო: Sia_Cheap Thrills_ft.Sean Paul_ZUMBA Fitness with Keti Zazanashvili_ზუმბა ფიტნეს ჯორჯია 2024, მარტი
შეცვალეთ მოსაწყენი ფიტნეს აღმოსავლური ცეკვებით
შეცვალეთ მოსაწყენი ფიტნეს აღმოსავლური ცეკვებით
Anonim

ზოგჯერ ერგომეტრის პედალირება და ჰანტელების კბენა შეიძლება ყველაზე მოსაწყენი იყოს მსოფლიოში.

რატომ არ უნდა შეცვალოთ ოფლიანობა დარბაზში აღმოსავლური ცეკვა?

ისინი სამოთხეა ქალის სხეულისთვის. მოძრაობებს ასრულებს ბარძაყები და თეძოები, მაგრამ გულმკერდისა და მუცლის კუნთებიც აქტიურ მონაწილეობას იღებს.

ინტენსიური მოძრაობები არის სასტიკი ცხიმის დამშლელი. კუნთების რამდენიმე ჯგუფი მუშაობს წრიულ და წელის მოძრაობებში.

არა მხოლოდ ქვედა ტანისთვის არის სასარგებლო აღმოსავლური ცეკვები. მკლავებისა და მხრების მოხდენილი მოძრაობებში ამ ნაწილების კუნთებიც მუშაობს.

სავარაუდოდ, აღმოსავლური ცეკვები წარმოიშვა ძველ ეგვიპტეში. ითვლება, რომ ეს განპირობებულია ბრწყინვალე პოზებით მოცეკვავეების ნახატებით, ანალოგიურად, რაც დღეს ცნობილია, რომლებიც XIV საუკუნიდან სამარხში არქეოლოგიური გათხრების დროს აღმოაჩინეს.

კეჩკი
კეჩკი

ამასთან, კვლავ მსჯელობენ, თუ რომელია აღმოსავლური ცეკვების სამშობლო, რადგან ისინი ასევე ხდებოდა შუა აღმოსავლეთში, ხმელთაშუაზღვისპირეთში და აფრიკაში.

ამის კიდევ ერთი უპირატესობა ცეკვები!! სინამდვილეში, ადრე ქალები სწავლობდნენ საცეკვაო მოძრაობებს უფრო ადვილი მშობიარობისთვის მოსამზადებლად. ცეკვის დროს მუცლის კუნთები იძაბება და ამით ვარჯიშობენ ბედნიერი დღისთვის.

იმის გასარკვევად აღმოსავლური ცეკვები თუმცა, ეს არც ისე ადვილია. კლუბებმა და სკოლებმა, რომლებიც ასწავლიან გაკვეთილებს, უკვე გახსნეს კარი არა მხოლოდ დედაქალაქ სოფიაში, არამედ უფრო დიდ ქალაქებშიც.

DVD დისკები ასევე იყიდება. ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ სახელმძღვანელოები ან ვიდეოები ინტერნეტიდან.

ოსტატობის შესწავლა აღმოსავლური ცეკვები, გარდა იმისა, რომ წვრილი წელის გაქვთ, თქვენს პარტნიორს სახლშიც გაახარებთ. თქვენ იცით, რამდენად მოსწონთ მამაკაცებს კიუჩეკინი

გირჩევთ: