2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
იოგას ინსტრუქტორმა კანადაში შექმნა ახალი მეთოდი, სახელწოდებით Raging yoga. მასში პრაქტიკოსებმა უნდა განაგონ თავიანთი გაბრაზება. გინება და ყვირილი სავალდებულოა.
სტრესის განმუხტვის უნიკალური მეთოდის შემქმნელს Lindsay Estates ეწოდება. ეს იძლევა კარგ შედეგებს, რასაც მივყავართ.
ქონების სტუდენტები კვირაში ორჯერ ხვდებიან კალკარის დიკენს ბარში. ერთ საათში მათ უნდა შეასრულონ რაც შეიძლება მეტი მარტივი იოგის ვარჯიში, ამ დროის განმავლობაში ისინი შეძლებენ ხმამაღლა თქმას რაც შეიძლება მეტ წყევლას. გაკვეთილის ბოლოს, ყველანი ერთად სხედან და ლუდის ჭიქა სვამენ.
ლინდსიმ თავდაპირველად შექმნა Raging yoga საკუთარი თავისთვის. იგი იზიარებს, რომ დასვენების ეს გზა მაქსიმალურად შეესაბამება მის პიროვნებას. ტრადიციული იოგის მიმდევრები არ იწონებენ მის არაორდინალურ მეთოდს.
ამასთან, მის სტუდენტებს დიდი სიამოვნება ჰქონდათ. ამასთან, იგი კატეგორიულად აცხადებს, რომ იოგას პრაქტიკა, რომელიც გინებასთან ერთად არის, ყველასთვის შესაფერისი არ არის. იოგისა და გინების გარდა, ის ასევე არის რეზინის ქალი და ცეცხლსასროლი მჭამელი.
ლინდსის კლასები 5-დან 12 ადამიანისგან შედგება. ერთჯერადი ვიზიტის ფასია 12 აშშ დოლარი და ფასდაკლება აქვს მუდმივ მომხმარებლებზე. უახლოეს მომავალში მასწავლებელი გეგმავს ონლაინ კურსებით დაწყებას.
გირჩევთ:
იოგა ხსნის ართრიტის ტკივილს
ამერიკული კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ იოგას ვარჯიშებმა შეიძლება გაათავისუფლონ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ართრიტის ტკივილს. ოსტეო- და რევმატოიდული ართრიტით დაავადებულ ადამიანებზე ტესტები ჩაატარეს ცინცინატის უნივერსიტეტის სამედიცინო ფაკულტეტის სპეციალისტებმა, წერს Daily Mail თავის გვერდებზე.
იოგა მოზრდილებისთვის
ვარჯიში რეკომენდებულია ყველა ასაკის ადამიანისთვის. ვსაუბრობთ თუ არა მცირეწლოვან ბავშვებზე, ახალგაზრდებზე თუ მოზარდებზე - რაც უფრო მეტი მოძრაობაა, მით უკეთესია სხეული. ამიტომ ექიმები სულ უფრო ხშირად ურჩევენ ხანდაზმულებს ისეთი საქმის გაკეთებას, რაც მათ საშუალებას მისცემს უფრო მეტი იმოძრაონ.
იოგა უქმნის ზურგის ტკივილს
Ზურგის ტკივილი მათ შეიძლება მოჰყვეს გადატვირთული ვარჯიში, სავარძელში სხდომა მაგიდის წინ ან სტრესული და დატვირთული გრაფიკი. რაც არ უნდა იყოს ისინი გამოწვეული, სათანადო დაჭიმვა დაგეხმარებათ დაგროვილი დაძაბულობის მოცილებაში. აქ არის იოგის ადგილი.
იოგა ზურგის დეფორმაციისთვის
ახალი კვლევის თანახმად, იოგის ვარჯიშები და კვირაში სამჯერ მხოლოდ ერთი პოზა 90 წამში აუმჯობესებს სქოლიოზს. სქოლიოზი არის მდგომარეობა, რომელშიც ხერხემლის გვერდითი გამრუდებაა. ეს უფრო ხშირად ეხება გოგონებს. ეს ხშირად იწვევს ხერხემლის გადაბრუნებას და, შესაბამისად, ნეკნების პოზიციის შეცვლას და გულმკერდის დეფორმაციას.
აუდიოწიგნები პოპულარობას იძენს
იფიქრეთ წიგნზე ბოლოს, როდესაც წაიკითხეთ - თქვენი ღამის ტარა ალბათ ღია და განახევრებულია, მაგრამ, როგორც ჩანს, მისი დასრულების დრო არ არის. მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ რამდენ ხანს არ წაგიკითხავთ, ალბათ ათასობით საბაბი მოგონდებათ. საკუთარ თავს ეუბნებით, რომ ზედმეტად ბევრი სამუშაო გაქვთ, სახლში ძალიან დაღლილი ბრუნდებით, დასვენებისთვის ძალიან ცოტა დროა და ამისათვის საკმარისი საქმიანობაა.