2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
რაც არ უნდა აღფრთოვანდეთ, რომ თქვენი დაბადების დღე ახლოვდება და თქვენს საყვარელ კომპანიასთან კიდევ ერთი შეხვედრა გელოდებათ, რომელსაც საჩუქრებისა და სიურპრიზების თანხლებით ახლავს, ვერ იფიქრებთ, რომ თქვენი ასაკი წინსვლას იწყებს. პირველი ნაოჭები უკვე გამოჩნდა, თქვენი ფიგურა ისეთი სუსტი არ არის, როგორც ადრე. თქვენ მიხვედით იმ დასკვნამდე, რომ მაშინაც კი, თუ მოახერხეთ თქვენი წონის კონტროლი კიდევ ერთი თანამედროვე დიეტის წყალობით, კანი იწყებ ჩამოხრჩობას. კანი მთელს სხეულზე.
რა არის ამის მიზეზი და ვერ უმკლავდებით ამ პრობლემას?
Ყველაზე ხშირად დაქანებული კანი სხეულზე სწორედ მკაცრი დიეტის დაცვაა, რადგან არ ხდება რაიმე სპორტი. წარმოიდგინეთ, მაგალითად, რომ იწონიდით 70 კილოგრამს, მაგრამ რადგან თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ ჭარბი წონა გაქვთ, მაშინვე გაიარეთ მკაცრი დიეტა. თქვენ შიმშილობთ. ახერხებთ 10 ან თუნდაც 15 კილოგრამის დაკლებას. მაგრამ კანი მუცელზე, ხელებზე, ფეხებზე, უკანალზე და ა.შ. ძალიან ცოტა ხნის წინ დაინიშნა 70 კგ 60 კგ-ის ნაცვლად.
მას შემდეგ, რაც არ გივარჯიშიათ, ვერ შეძლეთ დაგროვილი ცხიმის კუნთებად გადაქცევა. შედეგი საკმაოდ ლოგიკური იქნება დაქანებული კანი. ეს არის მიზეზი, რის გამოც დიეტოლოგები არ გირჩევენ მკაცრი დიეტის დაცვას, რომლის მიზანია წონის სწრაფი დაკლება.
დიეტა ეს უნდა იყოს დაბალანსებული და თან უნდა ახლდეს აქტიური ფიზიკური დატვირთვა. ამ გზით საერთოდ აღარ იფიქრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მოშვებულ კანს.
მედიცინის სწრაფი განვითარების წყალობით, ახლა არსებობს ყველანაირი გამოსავალი, რომ გაუმკლავდეთ მოშვებული კანის პრობლემას. ჩვეულებრივ ქირურგიით. ამასთან, თუ გადაწყვეტთ ასეთი პროცედურის გავლას, ფრთხილად იყავით. მხოლოდ ნამდვილ სპეციალისტს ენდობით, რადგან ოპერაციების უმეტესობა ბევრ რისკს შეიცავს.
ასევე არსებობს კოსმეტიკური პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო ეფექტი კანის დაწევის პრობლემის წინააღმდეგ. კანის გამაძლიერებელი ლოსიონები, კრემები და შხაპის გელები. აქ ისევ ენდობით დროულად დადასტურებულ კოსმეტიკურ ბრენდებს და ნუ დაზოგავთ მათ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ეხება თქვენს კანს და სხეულს.
გირჩევთ:
როგორ გავუმკლავდეთ საშუალო ასაკის კრიზისს
უკიდურესად ძვირადღირებული სპორტული მანქანის შეძენა, ზედმეტი პლასტიკური ქირურგია, რა არის ამ საქციელის უკან? ეს შეიძლება იყოს ნიშნები იმისა, რომ ის იწყება საშუალო ასაკის კრიზისი . ბევრი ქალი და მამაკაცი შუა საუკუნეების კრიზისს განიცდის, ყველაზე ხშირად 40-დან 60 წლამდე ასაკის.
როგორ გავუმკლავდეთ აგრესიას
აგრესია ყველგან გარს გვხვევს - ტელევიზია, ფილმები, ქუჩიდან და მრავალი სხვა ადგილიდან. აქ მოცემულია რამდენიმე ნაბიჯი, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ აგრესიისთვის მომზადების პროცესის დასაწყებად. დაიცავი შენი პოზიცია. ადამიანები, რომლებიც ამას ვერ ახერხებენ, ბრაზდებიან.
როგორ გავუმკლავდეთ ტერფების შეშუპებას ორსულობის დროს
შეშუპება, რაც ორსულობის პერიოდში ასე ხშირად გვხვდება, გამოწვეულია მიზიდულობის კანონებით. განსაკუთრებით ეს შესამჩნევია ფეხებსა და ტერფებში. ორსულობის დროს, სხეულის სითხეები იზრდება თქვენი და თქვენი ბავშვის საზრდოობისთვის, რადგან თქვენი სხეული და ყველა ქსოვილი აგროვებს და ინარჩუნებს სითხეებს, შეგიძლიათ მიიღოთ ეს აუტანელი და შემაშფოთებელი შეშუპება (განსაკუთრებით ტერფის და ტერფის შეშუპება.
როგორ გავუმკლავდეთ გაზაფხულის დაღლილობას
გაზაფხული არის სეზონი, როდესაც სუსტად ვგრძნობთ თავს, ენერგია გვაკლია, ვგრძნობთ დაძაბულობას და კუნთების ტკივილს, ვკარგავთ მადას და ხშირად კარგად ვერ ვიძინებთ. ეს გაზაფხულის დაღლილობის მხოლოდ რამდენიმე სიმპტომია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თვალების სიწითლე, მეხსიერების დაკარგვა, ოფლიანობა და დისკომფორტის ზოგადი განცდა.
როგორ გავუმკლავდეთ რეფლუქსს
რეფლუქსის დაავადება არის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ყველაზე გავრცელებული პრობლემები. მილიონობით ადამიანი განიცდის მას - ზოგიერთ ფორმაში იგი მსუბუქად გვხვდება და იშვიათ სიტუაციებში გვხვდება - ზედმეტი ჭამის შემდეგ ან კონკრეტული ტიპის საკვების შემდეგ, ყველაზე ხშირად პიკანტური ან შემწვარი.