რჩევები გაზაფხულის დეტოქსიკაციისთვის

Სარჩევი:

ვიდეო: რჩევები გაზაფხულის დეტოქსიკაციისთვის

ვიდეო: რჩევები გაზაფხულის დეტოქსიკაციისთვის
ვიდეო: #ახალიდღე კორონავირუსის შემთხვევა საქართველოში - იმუნოლიგის რჩევები 2024, მარტი
რჩევები გაზაფხულის დეტოქსიკაციისთვის
რჩევები გაზაფხულის დეტოქსიკაციისთვის
Anonim

სილამაზე იწყება შიგნიდან და სხეულის გაწმენდა დროთა განმავლობაში დაგროვილი ტოქსინებისგან არის პირველი ნაბიჯი გაცისკროვნებული კანისთვის, მოხდენილი ფიგურისა და სრულყოფილი ჯანმრთელობისკენ. ჯანმრთელი დეტოქსიკაცია ნატურალური პროდუქტებით ბევრ სარგებელს მოაქვს თქვენი სხეული და პოზიტიური შედეგები სწრაფად იწყება.

როგორც წესი, დეტოქსიკაცია შეიძლება შესრულდეს სეზონების შეცვლასთან ერთად, რაც ხელს შეუწყობს სხეულს ახალ კლიმატურ პირობებში ადაპტირებაში და იმუნიტეტის განმტკიცებაში. ამ ბრძანებით, გაზაფხულის პირველ დღეებში იფიქრეთ და დეტოქსიკაციის რეჟიმი შესანიშნავი იდეაა.

სხეულის ბუნებრივი დეტოქსიკაცია მოიცავს დიეტას, რომელიც ემყარება ნედლეულ ბოსტნეულს, ახალ ხილს, ზეთით მდიდარ კაკალს (ნედლი კაკალი, ქეშიუ, ნუში, ნედლი კაკალი, ფისტა, გოგრის თესლი, ბრაზილიური კაკალი) და მთლიანი მარცვლეული. ამავე დროს, მოერიდეთ მძიმე საკვებს, როგორიცაა ხორცი, ცხიმები, ნამცხვრები დამუშავებული შაქრით და ფქვილით, ალკოჰოლი, გაზიანი გამაგრილებელი სასმელები.

უმი საკვები, ვეგანური დიეტა და ვეგეტარიანული დიეტაა შესაფერისია გაზაფხულის დეტოქსიკაციისთვის. გაზაფხულის დეტოქსიკაციის კიდევ ერთი ვარიანტია მხოლოდ ნედლი ხილისა და ბოსტნეულისგან სმუზის მიღება. ეს სქემები ყველაზე სწრაფად მისცემს თვალსაჩინო შედეგებს ადამიანებში, რომლებიც ზოგადად მოიხმარენ ცხოველურ პროდუქტებს და ე.წ. მავნე საკვებს.

დეტოქსირების რეჟიმი
დეტოქსირების რეჟიმი

მის დროს ხელსაყრელი ეფექტი გაზაფხულის დეტოქსიკაცია თქვენ ამას მიაღწევთ თუ თქვენს მენიუში შეიტანეთ სეზონური საკვები. გაზაფხულზე ესენია: ისპანახი, ჭინჭარი, ბოლოკი, სალათის ფოთოლი, კოწახური, ახალი ნიორი, მწვანე ხახვი, საფუარი. შეგიძლიათ მიირთვათ ახალი მწვანე სალათის სახით ან დაამატოთ სმუზებს.

სხეულის დეტოქსიკაცია გულისხმობს ორგანიზმში და კერძოდ მსხვილ ნაწლავში დაგროვილი ტოქსინების ელიმინაციას - წყლისა და მინერალების შთანთქმის ადგილას. შეგიძლიათ სწრაფად ამოიღოთ ტოქსინები სხეულიდან, ყოველდღიური დეტოქსიკის მენიუში ბოჭკოვანი ჩასვით.

ბოჭკოვანი თქვენი საუკეთესო მეგობარია დეტოქსიკაცია იმიტომ, რომ ისინი აბალანსებენ საჭმლის მონელებას და კუჭის შევსებით თრგუნავენ მადას. ასე რომ, თქვენ არ ცდუნდებით მიაღწიოთ არაჯანსაღ საკვებს. ბოჭკოვანი ბუნებრივად გვხვდება საკვებში, როგორიცაა კომბოსტო, სტაფილო, თხილი, ჭარხალი, ვაშლი და სხვა.

რამდენ ხანს გრძელდება გაზაფხულის დეტოქსიკაცია?

დეტოქსიკური საკვები
დეტოქსიკური საკვები

გაზაფხულის დეტოქსიკაცია შეიძლება გაგრძელდეს 2 კვირიდან 1 თვემდე. ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს და შედეგებზე, რომლის მიღწევაც გსურთ.

ძალიან შესაძლებელია დროს დეტოქსირების რეჟიმი ცუდად გრძნობას. დაღლილობა, თავბრუსხვევა, ძლიერი თავის ტკივილი არის ჩვეულებრივი დაავადებები, რომლებსაც განიცდიან დეტოქსიკაცია არაჯანსაღი საკვების ხანგრძლივი მიღების შემდეგ.

დეტოქსიკაციის შეუფერხებლად და მძიმე დაავადებების გარეშე გასავლელად კარგია, მიმართოთ ჯანმრთელ დიეტოლოგს, რომელიც შექმნის სწორ რეჟიმს სპეციალურად თქვენთვის. გახსოვდეთ, რომ დიეტა, რომელიც მუშაობს ერთი ადამიანისთვის, შეიძლება საშიში იყოს სხვისითვის.

აგრეთვე, რა არის დიეტური საგაზაფხულო საკვები, რომელიც უნდა იყოს თქვენს მაგიდაზე სეზონის განმავლობაში, აგრეთვე მეტი პროგრამები სხეულის გაზაფხულის გაწმენდისთვის.

გირჩევთ: