2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
სილამაზე იწყება შიგნიდან და სხეულის გაწმენდა დროთა განმავლობაში დაგროვილი ტოქსინებისგან არის პირველი ნაბიჯი გაცისკროვნებული კანისთვის, მოხდენილი ფიგურისა და სრულყოფილი ჯანმრთელობისკენ. ჯანმრთელი დეტოქსიკაცია ნატურალური პროდუქტებით ბევრ სარგებელს მოაქვს თქვენი სხეული და პოზიტიური შედეგები სწრაფად იწყება.
როგორც წესი, დეტოქსიკაცია შეიძლება შესრულდეს სეზონების შეცვლასთან ერთად, რაც ხელს შეუწყობს სხეულს ახალ კლიმატურ პირობებში ადაპტირებაში და იმუნიტეტის განმტკიცებაში. ამ ბრძანებით, გაზაფხულის პირველ დღეებში იფიქრეთ და დეტოქსიკაციის რეჟიმი შესანიშნავი იდეაა.
სხეულის ბუნებრივი დეტოქსიკაცია მოიცავს დიეტას, რომელიც ემყარება ნედლეულ ბოსტნეულს, ახალ ხილს, ზეთით მდიდარ კაკალს (ნედლი კაკალი, ქეშიუ, ნუში, ნედლი კაკალი, ფისტა, გოგრის თესლი, ბრაზილიური კაკალი) და მთლიანი მარცვლეული. ამავე დროს, მოერიდეთ მძიმე საკვებს, როგორიცაა ხორცი, ცხიმები, ნამცხვრები დამუშავებული შაქრით და ფქვილით, ალკოჰოლი, გაზიანი გამაგრილებელი სასმელები.
უმი საკვები, ვეგანური დიეტა და ვეგეტარიანული დიეტაა შესაფერისია გაზაფხულის დეტოქსიკაციისთვის. გაზაფხულის დეტოქსიკაციის კიდევ ერთი ვარიანტია მხოლოდ ნედლი ხილისა და ბოსტნეულისგან სმუზის მიღება. ეს სქემები ყველაზე სწრაფად მისცემს თვალსაჩინო შედეგებს ადამიანებში, რომლებიც ზოგადად მოიხმარენ ცხოველურ პროდუქტებს და ე.წ. მავნე საკვებს.
მის დროს ხელსაყრელი ეფექტი გაზაფხულის დეტოქსიკაცია თქვენ ამას მიაღწევთ თუ თქვენს მენიუში შეიტანეთ სეზონური საკვები. გაზაფხულზე ესენია: ისპანახი, ჭინჭარი, ბოლოკი, სალათის ფოთოლი, კოწახური, ახალი ნიორი, მწვანე ხახვი, საფუარი. შეგიძლიათ მიირთვათ ახალი მწვანე სალათის სახით ან დაამატოთ სმუზებს.
სხეულის დეტოქსიკაცია გულისხმობს ორგანიზმში და კერძოდ მსხვილ ნაწლავში დაგროვილი ტოქსინების ელიმინაციას - წყლისა და მინერალების შთანთქმის ადგილას. შეგიძლიათ სწრაფად ამოიღოთ ტოქსინები სხეულიდან, ყოველდღიური დეტოქსიკის მენიუში ბოჭკოვანი ჩასვით.
ბოჭკოვანი თქვენი საუკეთესო მეგობარია დეტოქსიკაცია იმიტომ, რომ ისინი აბალანსებენ საჭმლის მონელებას და კუჭის შევსებით თრგუნავენ მადას. ასე რომ, თქვენ არ ცდუნდებით მიაღწიოთ არაჯანსაღ საკვებს. ბოჭკოვანი ბუნებრივად გვხვდება საკვებში, როგორიცაა კომბოსტო, სტაფილო, თხილი, ჭარხალი, ვაშლი და სხვა.
რამდენ ხანს გრძელდება გაზაფხულის დეტოქსიკაცია?
გაზაფხულის დეტოქსიკაცია შეიძლება გაგრძელდეს 2 კვირიდან 1 თვემდე. ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს და შედეგებზე, რომლის მიღწევაც გსურთ.
ძალიან შესაძლებელია დროს დეტოქსირების რეჟიმი ცუდად გრძნობას. დაღლილობა, თავბრუსხვევა, ძლიერი თავის ტკივილი არის ჩვეულებრივი დაავადებები, რომლებსაც განიცდიან დეტოქსიკაცია არაჯანსაღი საკვების ხანგრძლივი მიღების შემდეგ.
დეტოქსიკაციის შეუფერხებლად და მძიმე დაავადებების გარეშე გასავლელად კარგია, მიმართოთ ჯანმრთელ დიეტოლოგს, რომელიც შექმნის სწორ რეჟიმს სპეციალურად თქვენთვის. გახსოვდეთ, რომ დიეტა, რომელიც მუშაობს ერთი ადამიანისთვის, შეიძლება საშიში იყოს სხვისითვის.
აგრეთვე, რა არის დიეტური საგაზაფხულო საკვები, რომელიც უნდა იყოს თქვენს მაგიდაზე სეზონის განმავლობაში, აგრეთვე მეტი პროგრამები სხეულის გაზაფხულის გაწმენდისთვის.
გირჩევთ:
გაზაფხულზე სხეულის დეტოქსიკაციისთვის
გაზაფხული დადგა, დღეები სულ უფრო კაშკაშა ხდება და ჩვენ თანდათან ვიწყებთ ზამთრის ლეტალგიის გამოღვიძებას. ეს არის წლის საუკეთესო სეზონი, რომელიც აძლიერებს თქვენს ჯანმრთელობას და მოამზადებს თქვენს სხეულს ზაფხულისთვის. ადამიანის სხეულს შეუძლია შეცვალოს მეტაბოლიზმი სეზონის შესაბამისად.
ხალხური მედიცინა ღვიძლის დეტოქსიკაციისთვის
ჩვენ ამაზე არ ვფიქრობთ, თუ პრობლემა არ იქნება, მაგრამ სინამდვილეში ჩვენ ყოველდღე ვტვირთავთ ღვიძლს - საკვებით და ალკოჰოლით, განსაკუთრებით წამლებით. აქ მოცემულია მარტივი რეცეპტები, რომლებიც გაწმენდის თქვენს ღვიძლს და დაეხმარება მას უკეთ შეასრულოს თავისი ფუნქციები.
არყის წვენი სხეულის დეტოქსიკაციისთვის
არყის ახალი წვენი ცნობილია საუკუნეების განმავლობაში თავისი სამკურნალო თვისებებით. რამდენიმე ჭიქა არყის წვენის ყოველდღიური მიღება აძლიერებს სხეულს და ანტისტრესული მოქმედებაც კი. არყის წვნიანს იყენებენ სხეულის დეტოქსიკაციისთვის, რადგან ის ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ტოქსინების გამოდევნას ემსახურება.
ბოსტნეულის რძის დიეტა წონის დაკლებისა და დეტოქსიკაციისთვის
ბოსტნეულის-რძის დიეტა საუკეთესოდ გამოიყენება ზაფხულის ცხელ დღეებში და შემოდგომის დასაწყისში. მასში ყველაზე მნიშვნელოვანია ახალი ბოსტნეული, რომელიც ამ სეზონებში უხვად გვხვდება. მისი უპირატესობა ის არის, რომ მასში ნებადართული პროდუქტები შერწყმულია თვითნებურად და უსასრულოდ.
მწვანილი დეტოქსიკაციისთვის
ბულგარული ხალხური მედიცინა თრაკიელების, პრო-ბულგარელების და სლავების დროიდან იწყება და მუდმივად ვითარდებოდა. მან განსაკუთრებული აღმავლობის პერიოდი მიაღწია თურქული მონობის პერიოდში, როდესაც ბულგარელებს ძირითადი სამედიცინო დახმარებაც კი არ გაუწევიათ.