ლიზინის საოცარი სარგებელი

ვიდეო: ლიზინის საოცარი სარგებელი

ვიდეო: ლიზინის საოცარი სარგებელი
ვიდეო: The Surprising Benefits of Lysine (Amino Acid) 2024, მარტი
ლიზინის საოცარი სარგებელი
ლიზინის საოცარი სარგებელი
Anonim

ლიზინი არის ამინომჟავის სახეობა, რომელსაც აქვს მოულოდნელი რაოდენობით ჯანმრთელობისა და სხეულის სარგებელი. ბევრმა მსმენია ამის შესახებ, ცოტამ თუ იცის რამდენად მნიშვნელოვანია ეს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ჩვენი სხეული მას მარტო არ აწარმოებს და საჭირო რაოდენობით საკვები უნდა მივიღოთ. Რა არიან ისინი ლიზინის საოცარი სარგებელი ჩვენს შესახებ?

ლიზინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნორმალურ ზრდასა და კუნთების მეტაბოლიზმში და მას იყენებენ კარნიტინის, ნივთიერება, რომელიც გვხვდება სხეულის უმეტეს უჯრედებში. უფრო მეტიც, ის ხელს უწყობს უჯრედებში ცხიმის გადატანას ენერგიის დასაწვავად.

L- ლიზინი არის ლიზინის ფორმა, რომლის გამოყენებაც თქვენს სხეულს შეუძლია. ეს ბუნებრივად გვხვდება საკვებში და არის ტიპის, რომელსაც იყენებენ საკვებ დანამატებში.

ამინომჟავას შეუძლია დაგვიცვას ციებისგან და ბუშტუკებისაგან, რომლებიც ხშირია ინფექციების დროს და ჩნდება პირის კუთხეში. ამ ფორმირებებს შეუძლიათ შექმნან მძიმე დისკომფორტი და ტკივილი, რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებენ ისინი ჩვენს გარეგნობაზე. დამნაშავე არის მარტივი ჰერპესის ვირუსის ტიპი 1, რომელსაც შეუძლია თქვენს ხერხემალში დაიმალოს. სტრესისა და დაბალი იმუნიტეტის პერიოდში ვირუსი იწვევს ანთებას.

ლიზინი თრგუნავს მის რეპროდუქციას და ამცირებს მის მიერ გამოწვეული სიმპტომების ხანგრძლივობას. ითვლება, რომ ლიზინი ბლოკავს სხვა ამინომჟავას, სახელწოდებით არგინინს, რომლის გამრავლება ვირუსს სჭირდება.

მძინარე
მძინარე

Ოთხ. ლიზინის საოცარი სარგებელი არის ის, რომ მას შეუძლია შეამციროს შფოთვა სტრესის რეცეპტორების ბლოკირებით. ეს ასევე აუმჯობესებს ძილს. კვლევამ აჩვენა, რომ დანამატი ასევე შეუძლია დაეხმაროს შიზოფრენიით დაავადებულებს, ფსიქიკურ აშლილობას, რომელიც არღვევს ინდივიდუალური გარე სამყაროს აღქმას და ხშირად იწვევს რეალობის გააზრების შეუძლებლობას.

ლიზინი ზრდის ნაწლავებში კალციუმის შეწოვას და თირკმელებს ეხმარება მინერალის შენარჩუნებაში. ამრიგად, ის იცავს ძვლებს და ასევე შეუძლია მონაწილეობა მიიღოს ორგანიზმში კალციუმის ტრანსპორტირების პროცესში. დადასტურებული ამინომჟავა ხელს უშლის ვირთაგვებში სისხლძარღვებში კალციუმის დაგროვებას. ამ ტიპის დაგროვება ზრდის გულის დაავადებების რისკს.

ლიზინი შეუძლია დააჩქაროს ჭრილობის შეხორცება. ცხოველურ ქსოვილებში ლიზინი უფრო აქტიური ხდება ჭრილობის ადგილზე და ხელს უწყობს შეხორცების პროცესის დაჩქარებას. ელემენტი იწვევს კოლაგენის წარმოქმნას - ცილა, რომელიც ხელს უწყობს ლამაზი კანისა და ჯანმრთელი ძვლების შენარჩუნებას. თავად ლიზინი ასევე შეიძლება მოქმედებდეს როგორც შემკვრელი, რითაც იზრდება ახალი უჯრედების რაოდენობა ჭრილობის ადგილზე და ხელს უწყობს ახალი სისხლძარღვების წარმოქმნას.

ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ის, რაც ჩვენს სხეულს სჭირდება ლიზინი ძროხის, ქათმის და ცხვრის, მიდიების, კრევეტების, ორაგულის, კოდებისა და თინუსის, რძით, კარტოფილით, წიწაკით, ავოკადოთი, მსხალით, წიწიბებით, ლობიოთი, გოგრის თესლითა და კეშიუებით.

გირჩევთ: