2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
ლიზინი არის ამინომჟავის სახეობა, რომელსაც აქვს მოულოდნელი რაოდენობით ჯანმრთელობისა და სხეულის სარგებელი. ბევრმა მსმენია ამის შესახებ, ცოტამ თუ იცის რამდენად მნიშვნელოვანია ეს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ჩვენი სხეული მას მარტო არ აწარმოებს და საჭირო რაოდენობით საკვები უნდა მივიღოთ. Რა არიან ისინი ლიზინის საოცარი სარგებელი ჩვენს შესახებ?
ლიზინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნორმალურ ზრდასა და კუნთების მეტაბოლიზმში და მას იყენებენ კარნიტინის, ნივთიერება, რომელიც გვხვდება სხეულის უმეტეს უჯრედებში. უფრო მეტიც, ის ხელს უწყობს უჯრედებში ცხიმის გადატანას ენერგიის დასაწვავად.
L- ლიზინი არის ლიზინის ფორმა, რომლის გამოყენებაც თქვენს სხეულს შეუძლია. ეს ბუნებრივად გვხვდება საკვებში და არის ტიპის, რომელსაც იყენებენ საკვებ დანამატებში.
ამინომჟავას შეუძლია დაგვიცვას ციებისგან და ბუშტუკებისაგან, რომლებიც ხშირია ინფექციების დროს და ჩნდება პირის კუთხეში. ამ ფორმირებებს შეუძლიათ შექმნან მძიმე დისკომფორტი და ტკივილი, რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებენ ისინი ჩვენს გარეგნობაზე. დამნაშავე არის მარტივი ჰერპესის ვირუსის ტიპი 1, რომელსაც შეუძლია თქვენს ხერხემალში დაიმალოს. სტრესისა და დაბალი იმუნიტეტის პერიოდში ვირუსი იწვევს ანთებას.
ლიზინი თრგუნავს მის რეპროდუქციას და ამცირებს მის მიერ გამოწვეული სიმპტომების ხანგრძლივობას. ითვლება, რომ ლიზინი ბლოკავს სხვა ამინომჟავას, სახელწოდებით არგინინს, რომლის გამრავლება ვირუსს სჭირდება.
Ოთხ. ლიზინის საოცარი სარგებელი არის ის, რომ მას შეუძლია შეამციროს შფოთვა სტრესის რეცეპტორების ბლოკირებით. ეს ასევე აუმჯობესებს ძილს. კვლევამ აჩვენა, რომ დანამატი ასევე შეუძლია დაეხმაროს შიზოფრენიით დაავადებულებს, ფსიქიკურ აშლილობას, რომელიც არღვევს ინდივიდუალური გარე სამყაროს აღქმას და ხშირად იწვევს რეალობის გააზრების შეუძლებლობას.
ლიზინი ზრდის ნაწლავებში კალციუმის შეწოვას და თირკმელებს ეხმარება მინერალის შენარჩუნებაში. ამრიგად, ის იცავს ძვლებს და ასევე შეუძლია მონაწილეობა მიიღოს ორგანიზმში კალციუმის ტრანსპორტირების პროცესში. დადასტურებული ამინომჟავა ხელს უშლის ვირთაგვებში სისხლძარღვებში კალციუმის დაგროვებას. ამ ტიპის დაგროვება ზრდის გულის დაავადებების რისკს.
ლიზინი შეუძლია დააჩქაროს ჭრილობის შეხორცება. ცხოველურ ქსოვილებში ლიზინი უფრო აქტიური ხდება ჭრილობის ადგილზე და ხელს უწყობს შეხორცების პროცესის დაჩქარებას. ელემენტი იწვევს კოლაგენის წარმოქმნას - ცილა, რომელიც ხელს უწყობს ლამაზი კანისა და ჯანმრთელი ძვლების შენარჩუნებას. თავად ლიზინი ასევე შეიძლება მოქმედებდეს როგორც შემკვრელი, რითაც იზრდება ახალი უჯრედების რაოდენობა ჭრილობის ადგილზე და ხელს უწყობს ახალი სისხლძარღვების წარმოქმნას.
ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ის, რაც ჩვენს სხეულს სჭირდება ლიზინი ძროხის, ქათმის და ცხვრის, მიდიების, კრევეტების, ორაგულის, კოდებისა და თინუსის, რძით, კარტოფილით, წიწაკით, ავოკადოთი, მსხალით, წიწიბებით, ლობიოთი, გოგრის თესლითა და კეშიუებით.
გირჩევთ:
რეგულარული მედიტაციის საოცარი სარგებელი
ამის შესახებ ჰარვარდის სამედიცინო სკოლისა და ვისკონსინ-მედისონის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა თქვეს ყოველდღე რეგულარულ მედიტაციას შეუძლია ნამდვილი სასწაულების მოხდენა აზროვნების პროცესთან ერთად, ტვინის დაბერების თავიდან ასაცილებლად. ეს სამედიცინო ექსპრესმა გაიზიარა და კვლევა ჩატარდა ბუდისტ ბერზე, რომელიც 41 წლის იყო.
ლიკოპენის საოცარი სარგებელი
ლიკოპენი არის მცენარეული საკვები, ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებებით. ეს არის პიგმენტი, რომელიც ფერს აძლევს წითელ და ვარდისფერ ხილებს, როგორიცაა პომიდორი, საზამთრო და ვარდისფერი გრეიფრუტი. ლიკოპენს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს დაწყებული გულის ჯანმრთელობით დამთავრებული მზის დამწვრობისგან და ზოგიერთი სიმსივნისგან.
რეფლექსოლოგიის საოცარი სარგებელი
ყველას მეტნაკლებად ექვემდებარება სტრესი და დაძაბულობა, არ აქვს მნიშვნელობა სად მუშაობთ. მუდმივმა მოძრაობამ ან სავარძელში ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები, მაგალითად, ფეხების, ზურგის ან თავის ტკივილი. რეფლექსოლოგიის დახმარებით თქვენ შეძლებთ სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას, დაძაბულობის შემცირებას და ნამდვილად მოდუნებას.
ჯინსენგის საოცარი სარგებელი ქალებისთვის
ჯინსენგის მცენარე კარგია ყველა ასაკის ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ჯინსენგის შემცველი პროდუქტები ცნობილია ჯანმრთელობის სარგებელით და უკავშირდება ფატალური დაავადებების მკურნალობას, როგორიცაა კიბო და დიაბეტი. ეს ბალახი ფასდება მთელ მსოფლიოში და ტრადიციული ჩინური მედიცინის ნაწილიც კი არის.
მიცელარული წყლის საოცარი სარგებელი
მიცელარული წყალი არის უნიკალური გამწმენდი პროდუქტი, რომელსაც აქვს მთელი რიგი სარგებელი სახის ჯანმრთელობისთვის. იგი წარსულში ტოვებს სახის ტონიკებს, ტუალეტის რძეს და საწმენდ ტილოებს. გარდა იმისა, რომ აბსოლუტურად ყველაფრის გაწმენდას შეძლებს, ის კიდევ უფრო ალამაზებს.