2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
ოცდაათი წლის შემდეგ ადამიანმა ყურადღება უნდა მიაქციოს ნიკაპს, რომელსაც ამ ასაკის შემდეგ შეუძლია გაორმაგდეს.
მაშინაც კი, თუ ორმაგი ნიკაპი გამოჩნდა, მასთან ბრძოლა შეგიძლიათ. სანამ ვარჯიშს დაიწყებთ, რეგულარულად უნდა შეიზილოთ თაფლით ნიკაპის ქვეშ.
აიღეთ თაფლი, წაისვით თითებზე და შეიზილეთ ორმაგი ნიკაპი შიგნით კისრისკენ, სანამ არ გაწითლდება.
პროცედურის დასრულების შემდეგ თბილი წყლით გარეცხეთ. ეს მასაჟი კანს ატენიანებს და ატენიანებს კანს და ხელს უშლის ჩამოსხმის ნიჟარის კანს.
ეს პროცედურა არ არის შესაფერისი თაფლის მიმართ ალერგიით დაავადებულთათვის. თუ ძლიერი ორმაგი ნიკაპი გაქვთ, მკურნალობა კვირაში სამჯერ ლიმონის წვენის კომპრესით.
გაზი იკეცება ოთხად, ქმნის ორი სანტიმეტრის სიგანის ზოლს, შუაში გაჟღენთილია ლიმონის წვენით და ნიკაპს ძალიან მჭიდროდ უკავშირდება ნახევარი საათის განმავლობაში.
კომპრესის ამოღების შემდეგ წაისვით ცხიმიანი კრემი. ნახევარი საათის შემდეგ ხელახლა დაუკარით ნიკაპი ამ გაზით, მაგრამ გაჟღენთილი მხოლოდ ცივ წყალში.
ეს პროცედურა კეთდება ერთი თვის განმავლობაში, სასურველია ამის გაკეთება ძილის წინ.
არსებობს სავარჯიშოები ორმაგი ნიკაპის მოსაცილებლად. ზურგზე წოლა, თავი ჰაერში უნდა იყოს. ასწიეთ ისე, რომ ფეხზე გახედოთ. გაიმეორეთ ოცჯერ. ეს ამკვრივებს ნიკაპსა და კისერს.
კიდევ ერთი ვარჯიში ძალიან ეფექტურია, მაგრამ დროსა და მოთმინებას მოითხოვს. იჯექით სარკის წინ, იდაყვებით მაგიდაზე ჩამოდებული, ნიკაპი თითებზე ჩამოდებული.
გამკაცრდეს ნიკაპის კუნთები, გამოაჭერით კბილები, გადაიტანეთ ნიკაპი წინ და ოდნავ ასწიეთ. წაუსვით ნიკაპი თითის მსუბუქი მოძრაობებით. გააკეთეთ ოცდაათი მსუბუქი დარტყმა. გაიმეორეთ დღეში რამდენჯერმე.
წამოჯექი და ხელები მხრებზე ჩამოადო. აწიეთ კისერი ზემოთ, მხრების ჩამოსხმით. გაიმეორეთ ექვსი ლიფტი ექვსჯერ.
გირჩევთ:
ორმაგი ნიკაპი
ორმაგი ნიკაპი ეს არ არის დაავადების ან მისი სიმპტომი, მაგრამ ეს ნამდვილად არის სერიოზული კოსმეტიკური დეფექტი, რომელსაც მრავალი ქალი და კაცი განიცდის მთელ მსოფლიოში. ორმაგმა ნიკაპმა შეიძლება გააფუჭოს ბევრი ახალგაზრდა გოგონას გარეგნობა და 45 წლის ასაკის შემდეგ ქალების უმეტესობა ამ უსიამოვნო პრობლემას განიცდის.
როგორ ამოვიღოთ ორმაგი ნიკაპი
ჩვენი სახე ლამაზად უნდა გამოიყურებოდეს, მაგრამ ყოველთვის არ ვაქცევთ ყურადღებას იმას, რომ ნიკაპი გაორმაგდა, რაც საერთოდ არ იძლევა სანახაობრივ სახეს. როგორც კი იგრძნობთ, რომ ნიკაპი გაორმაგდა, დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ ამ პრობლემის მოგვარება.
როგორ დაფაროს ორმაგი ნიკაპი
ბევრია ქალბატონი, რომელსაც მძიმედ აწუხებს ორმაგი ნიკაპი. ეს ყოველთვის არ არის დაკავშირებული დროის გავლენაზე გარეგნობაზე. ზოგჯერ ძალიან ახალგაზრდა ქალებს აქვთ ორმაგი ნიკაპი, იმ პირობით, რომ მათი კანი ელასტიურია და ზოგადად სუსტიც კი. ორმაგი ნიკაპის შემცირება შესაძლებელია სპეციალური ვარჯიშებით.
როგორ ეფექტურად ამოვიღოთ ბაქტერიები მაცივრიდან?
Მაცივარი არის წმინდანი სამზარეულოში, ამიტომ მასში ყველაფერი უნდა იყოს სრულყოფილი. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ეს უნდა იყოს სრულყოფილი პროდუქციის უნაკლო სისუფთავე და, რა თქმა უნდა, სუნის გარეშე. კარგი დიასახლისისთვის მნიშვნელოვანია, რომ მისი მაცივარი უნაკლოდ სუფთა იყოს, რაც არ წარმოადგენს გარანტიას, რომ მაცივარში სუნი არ იქნება.
მოიცილეთ ორმაგი ნიკაპი სახის იოგით
რაც არ უნდა მოგწონდეს შენი გარეგნობა, ყოველთვის მაინც არის ერთი რამ, რაც ეჭვს გიქმნის და თავს დაუცველად გრძნობს. ეს შეიძლება იყოს მუცლის ცხიმი, ჩამოშვებული მკლავები ან ორმაგი ნიკაპი. ამ პრობლემების დაფარვა შეუძლებელია და თითქმის მაშინვე გამოჩნდება, როდესაც ადამიანი კიდევ ერთ კილოგრამს მოიმატებს.