როგორ ამოვიღოთ საშიში ორმაგი ნიკაპი

ვიდეო: როგორ ამოვიღოთ საშიში ორმაგი ნიკაპი

ვიდეო: როგორ ამოვიღოთ საშიში ორმაგი ნიკაპი
ვიდეო: როგორ დავაკარგვინე გოგოს ქალიშვილობა- პირადი ისტორია.#2 2024, მარტი
როგორ ამოვიღოთ საშიში ორმაგი ნიკაპი
როგორ ამოვიღოთ საშიში ორმაგი ნიკაპი
Anonim

ოცდაათი წლის შემდეგ ადამიანმა ყურადღება უნდა მიაქციოს ნიკაპს, რომელსაც ამ ასაკის შემდეგ შეუძლია გაორმაგდეს.

მაშინაც კი, თუ ორმაგი ნიკაპი გამოჩნდა, მასთან ბრძოლა შეგიძლიათ. სანამ ვარჯიშს დაიწყებთ, რეგულარულად უნდა შეიზილოთ თაფლით ნიკაპის ქვეშ.

აიღეთ თაფლი, წაისვით თითებზე და შეიზილეთ ორმაგი ნიკაპი შიგნით კისრისკენ, სანამ არ გაწითლდება.

პროცედურის დასრულების შემდეგ თბილი წყლით გარეცხეთ. ეს მასაჟი კანს ატენიანებს და ატენიანებს კანს და ხელს უშლის ჩამოსხმის ნიჟარის კანს.

ეს პროცედურა არ არის შესაფერისი თაფლის მიმართ ალერგიით დაავადებულთათვის. თუ ძლიერი ორმაგი ნიკაპი გაქვთ, მკურნალობა კვირაში სამჯერ ლიმონის წვენის კომპრესით.

როგორ ამოვიღოთ საშიში ორმაგი ნიკაპი
როგორ ამოვიღოთ საშიში ორმაგი ნიკაპი

გაზი იკეცება ოთხად, ქმნის ორი სანტიმეტრის სიგანის ზოლს, შუაში გაჟღენთილია ლიმონის წვენით და ნიკაპს ძალიან მჭიდროდ უკავშირდება ნახევარი საათის განმავლობაში.

კომპრესის ამოღების შემდეგ წაისვით ცხიმიანი კრემი. ნახევარი საათის შემდეგ ხელახლა დაუკარით ნიკაპი ამ გაზით, მაგრამ გაჟღენთილი მხოლოდ ცივ წყალში.

ეს პროცედურა კეთდება ერთი თვის განმავლობაში, სასურველია ამის გაკეთება ძილის წინ.

არსებობს სავარჯიშოები ორმაგი ნიკაპის მოსაცილებლად. ზურგზე წოლა, თავი ჰაერში უნდა იყოს. ასწიეთ ისე, რომ ფეხზე გახედოთ. გაიმეორეთ ოცჯერ. ეს ამკვრივებს ნიკაპსა და კისერს.

კიდევ ერთი ვარჯიში ძალიან ეფექტურია, მაგრამ დროსა და მოთმინებას მოითხოვს. იჯექით სარკის წინ, იდაყვებით მაგიდაზე ჩამოდებული, ნიკაპი თითებზე ჩამოდებული.

გამკაცრდეს ნიკაპის კუნთები, გამოაჭერით კბილები, გადაიტანეთ ნიკაპი წინ და ოდნავ ასწიეთ. წაუსვით ნიკაპი თითის მსუბუქი მოძრაობებით. გააკეთეთ ოცდაათი მსუბუქი დარტყმა. გაიმეორეთ დღეში რამდენჯერმე.

წამოჯექი და ხელები მხრებზე ჩამოადო. აწიეთ კისერი ზემოთ, მხრების ჩამოსხმით. გაიმეორეთ ექვსი ლიფტი ექვსჯერ.

გირჩევთ: