2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
ამ ბოლო დროს ძალიან პოპულარული გახდა ჰოლანდიელი მეცნიერების ჯგუფის მტკიცება, რომ ABBA მუსიკა მნიშვნელოვნად ამცირებს არტერიულ წნევას, ამშვიდებს გულს და იცავს გულის შეტევისგან.
ამის გამო, ოქსფორდის უნივერსიტეტის მათმა კოლეგებმა ჩაატარეს პარალელური კვლევა ადამიანის სხეულზე სხვადასხვა მუსიკალური სტილის გავლენის შესახებ. ბრიტანელები ივნისის დასაწყისში განსხვავებული განცხადებით გამოვიდნენ. მათი აზრით, მოცარტისა და შტრაუსის მუსიკა მნიშვნელოვნად ამცირებს არტერიულ წნევას და გულისცემას. მკვლევარების აზრით, ორი კომპოზიტორის კლასიკური მუსიკა გაცილებით ეფექტურია, ვიდრე ABBA- ს მოსმენა.
მათი პრეტენზია ემყარება 60 ადამიანის დაკვირვებას, რომლებიც ჩვეულებრივ არ უსმენენ კლასიკურ მუსიკას. ამ საკითხის დასამტკიცებლად მოხალისეებს მოუსმინეს მოცარტის სიმფონიას 40 მილიონიან ჯინ მინორს, იოჰან შტრაუსის დაუვიწყარ მელოდიებს და ABBA- ს უდიდეს ჰიტებს, მათ შორის ფერნანდო, The Winners Take It All და მადლობა მუსიკისთვის.
მეორე საკონტროლო ჯგუფს, რომელიც ასევე 60 ადამიანისგან შედგებოდა, უხდებოდათ ჩუმად ჯდომა პირველივე პერიოდის განმავლობაში. სიზუსტისთვის, მკვლევარებმა დააკვირდნენ გულისცემას, არტერიულ წნევას და კორტიზოლის დონეს (ჰორმონი, რომელიც აჩვენებს სტრესის დონეს).
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მოცარტმა და შტრაუსის მუსიკამ შეამცირეს სისტოლური წნევა 4.7 პუნქტიდან 3.7 პუნქტამდე და დიასტოლური წნევა 2.1 პუნქტიდან 0.9 წერტილამდე.
ABBA მუსიკა ამცირებს სისტოლურ წნევას გაცილებით დაბალი მნიშვნელობებით 0,3 პუნქტის ფარგლებში. შედეგებმა აჩვენა, რომ კორტიზოლის დონე შემცირდა 65% -ით კლასიკური მუსიკის მსმენელებში და 42% -ით შვედური პოპ ხატების მსმენელებში.
გაბედული სინდისით და გაზვიადების გარეშე ვამბობ, რომ მოცარტის სიმფონია 40 № მცირეწლოვანი არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი პრეპარატი არტერიული წნევის წინააღმდეგ ბრძოლაში. უფრო მეტიც, გადადონ ყველანაირი ანტიდეპრესანტები და ყველანაირი მედიკამენტები სტრესის შესამცირებლად. უბრალოდ მოუსმინეთ კლასიკურ მუსიკას, ისიამოვნეთ და მნიშვნელოვნად ჯანმრთელი იქნებით, ამბობს კვლევის ხელმძღვანელი დოქტორი კარლ დარსონი ოქსფორდის უნივერსიტეტიდან.
გირჩევთ:
სპორტი და ბანანი ამცირებს არტერიულ წნევას
ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანები ხშირად იყენებენ რამდენიმე ტიპის მედიკამენტებს არტერიული წნევის მოსაწესრიგებლად. კარგი ამბავია, რომ ცხოვრების წესის ცვლილებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს, თუნდაც აღმოფხვრას მედიკამენტების გამოყენების საჭიროება.
მზე ამცირებს წნევას
მზის სხივების ზემოქმედებით მნიშვნელოვნად შემცირდება ინსულტის და ინფარქტის რისკი. მიზეზი ის არის, რომ როდესაც მზეზე ვართ, არტერიული წნევა ეცემა. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ედინბურგის უნივერსიტეტის მეცნიერები. მკვლევარების აზრით, რომლებმაც კვლევა ჩაატარეს, მზის სარგებელი აჭარბებს კანის კიბოს რისკებს.
კლასიკური მამაკაცური გზები ლოგინში ჩაგდების მიზნით
ზოგჯერ ლამაზმა გარეგნობამ, კომპლიმენტებმა და კარგმა ზრდილობამ შეიძლება მოგატყუოთ და სერიოზული ურთიერთობისთვის ახალი შესაძლებლობის წინაშე არ დგახართ, არამედ უბრალოდ მოთამაშეს, რომელსაც თქვენთან სრულიად არასავალდებულო ურთიერთობა სურს. როგორ იცით, ეს ასეა?
ტკბილი ყავა ამცირებს სტრესს
შაქრის ერთმა ყავამ და ჩაის შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თქვენს ფიგურაზე, მაგრამ ეს კარგად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე მუშაობის დროს. ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ შაქრიანი სასმელები ხალხს ნაკლებად აგრესიულსა და გამორჩეულს ხდის. ეს ხდება იმიტომ, რომ შაქარი უზრუნველყოფს ტვინს ენერგიით, რომელიც საჭიროა ნერვული იმპულსების კონტროლისთვის, რაც გვიცავს თავდასხმებისგან, როდესაც ჩვენ ვართ ზეწოლის ქვეშ.
მწვანილი და ხილი ეხმარება მაღალ წნევას
ლიმონი, კალმახი და გერანიუმი ბუნების საჩუქრებია, რომლებიც ბუნებრივად გეხმარებათ წნევის დაბალანსებაში. სამკუთხედი . ეს მცენარე ამცირებს არტერიულ წნევას სისხლის გამაფართოებელი მოქმედების გამო. ბალახი აძლიერებს გულისცემას გულისცემის შენელებით.