2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
კომბოსტო და მისი ყველა წარმოებული პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა. ქალებისათვის ისინი ერთ – ერთი მთავარი დამხმარე საშუალებაა ჰარმონიული ჯანმრთელობისა და სილამაზის შენარჩუნებაში.
ჩვეულებრივ კომბოსტო
ძველ რომში ითვლებოდა, რომ კომბოსტოს შეუძლია განკურნოს ნებისმიერი დაავადება. მისი ინგრედიენტები ხელს უწყობს სიყრუის, უძილობის, თავის ტკივილის და შინაგანი ორგანოების მრავალი დაავადების მკურნალობას.
კომბოსტო ბოსტნეულს შორის ყველაზე ნაკლები კალორიაა. მისი მოხმარება აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები. ეს ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ითვლება, რომ ქალბატონების ლამაზი სილუეტია.
ის ასევე პირველი მეგობარია წონის დაკლებისთვის ბრძოლაში. კომბოსტოში C ვიტამინის შემცველობის მხრივ, მხოლოდ ლიმონის შედარებაა შესაძლებელი. კომბოსტოს წვენს იყენებენ თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულისა და პაროდონტიტის სამკურნალოდ.
ყვავილოვანი კომბოსტო
ყვავილოვან კომბოსტოში განსაკუთრებით ფასობს მაღალმჟავას შემცველობა. ეს ხელს უშლის ცხიმოვანი დეპოზიტების დაგროვებას კანის ქვეშ. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალბატონებისთვის, რომელთაც წონის დაკლება სურთ.
ალაბაშს
ალაბაში აუმჯობესებს გულის მუშაობას, ხელს უწყობს ღვიძლის მუშაობის გაუმჯობესებას, აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს და ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, სანამ ის რეგულარულად მიიღება.
არაჟანი კომბოსტო
ის შეიძლება შევიდეს ნებისმიერ დიეტაში, რადგან ის განსაკუთრებით დაბალკალორიულია. მჟავე კომბოსტო პრობიოტიკური საკვებია, კარგი ვიტამინი C, წყლულების განკურნება და კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლა - ეს არის ყველა ის თვისება, რისთვისაც უნდა გამოიყენოთ მენიუში.
ბრიუსელის კომბოსტო
100 გრ ბრიუსელის კომბოსტო შეიცავს მხოლოდ 30 კალორიას. ასევე მდიდარია C ვიტამინით, მის წვენს აქვს სამკურნალო მოქმედება. ის იცავს სხეულს სხვადასხვა ინფექციებისგან და კიბოსგან. ორსულობის დროს რეკომენდებულია ბრიუსელის კომბოსტო, რადგან ისინი მდიდარია ფოლიუმის მჟავით, რაც იმდენად მნიშვნელოვანია მომავალი დედებისთვის.
ჩინური კომბოსტო
კომბოსტოს ეს ჯიში 5000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში მოჰყავდათ. მას აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება, რომელთაგან ზოგი კიბოს პრევენცია და იმუნიტეტის ამაღლებაა. დახვეწილი გემოვნების მქონე ჩინური კომბოსტო გამოაქვს სხეულიდან მძიმე მეტალებისგან. განსაკუთრებით რეკომენდებულია 40 წელს ზემოთ ქალებისთვის, ისეთ პირობებში, როგორიცაა თავის ტკივილი, ნერვული აშლილობები და დიაბეტი.
Ბროკოლი
ეს უდავო ლიდერია ყველა სახის კომბოსტოს შორის. იგი შეიცავს კაროტინს და C ვიტამინის დიდ დოზებს. გარდა ამისა, ბროკოლის მცენარეული ცილები ასპარგუსს, ისპანახს და სიმინდსაც კი აღემატება. მისი მოხმარება აძლიერებს იმუნურ სისტემას და სისხლის მიმოქცევას. მასში ბოჭკოვანი აკმაყოფილებს შიმშილს, ამინომჟავები აახალგაზრდავებს და ფერმენტები იცავს კიბოსგან. სხვა საკითხებთან ერთად, ბროკოლს აქვს კანის გაცისკროვნებული და სუფთა ტონი.
კომბოსტოს ყველა სახეობა ინარჩუნებს ძვირფას თვისებებს როგორც ნედლეულს, ისე მარინირებულს და ჩაშუშულს. ისინი შეიძლება იყვნენ ნებისმიერი მნიშვნელოვანი დიეტის მთავარი კომპონენტი.
გირჩევთ:
რატომ არის მარწყვი ასეთი სასარგებლო 50 წელზე მეტი ასაკის ქალებისთვის
მარწყვი დაუძლეველია - წვნიანი და სურნელოვანია. გარდა ამისა, ისინი კარგია მთელი ჩვენი სხეულისთვის, რადგან ჯანმრთელობისა და სილამაზის წყაროა. Აქ რატომ უნდა ჭამონ მარწყვი 50 წელს გადაცილებულმა ქალებმა უფრო ხშირად. მარწყვი სავსეა აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც სასწაულებს ახდენენ ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის.
რატომ არის ჭარხლის წვენი ქალებისთვის ასე სასარგებლო?
ჭარხალი არის სუპერ საკვები, სავსე ნუტრიენტებით და უცხიმო. ჭარხლის წვენი შეიცავს ახალ წვენებსა და გლუვებში წონის დასაკლებად, გასუფთავებისა და იმუნიტეტის ასამაღლებლად. ნახეთ რატომ ჭარხლის წვენი იმდენად სასარგებლოა ქალებისთვის! ქალბატონებს ხშირად აქვთ ანემია.
რატომ არის ალუბალი ქალებისთვის ასე სასარგებლო?
თუ გსურთ გაცისკროვნებული და გლუვი კანი, თუნდაც სახის ფერი და ახალგაზრდული ბზინვარება, ისარგებლეთ ალუბლის სეზონით. არ გამოტოვოთ დღეში ორი ან სამი ულუფა ალუბლის მოხმარების გარეშე. მათ აქვთ დიდი კვებითი ღირებულება და დამატებით აქვთ მნიშვნელოვანი კოსმეტიკური ეფექტი.
რატომ არის კეფირი ასე სასარგებლო ქალებისთვის?
შეიძლება კეფირი არასდროს დალიეთ და თუ მაღაზიის თაროებზე გინახავთ, ხელიდან გაუშვათ. ეს იმიტომ, რომ თქვენ არ იცით რამდენად სასარგებლოა ეს. ეს ფერმენტირებული რძის სასმელი, რომელიც მიიღება სპეციალური ტიპის სოკოს წყალობით, შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას და სასარგებლო გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.
რატომ არის თევზი ორსული ქალებისთვის სასარგებლო, როდის და რამდენად?
ბევრმა მომავალმა დედამ იცის, რომ მათი დიეტა საკვანძოა ჯანმრთელი ბავშვის შემდეგ. კარგია ყველაფრის ჭამა, განსაკუთრებით ხაზს უსვამს ახალ ხილსა და ბოსტნეულს, ასევე ნაზ და ახალ ხორცს - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მრავალფეროვანი მენიუ ბავშვის ყველა საჭირო ნივთიერების მომარაგებისთვის.