ვარჯიში ზრდის ჩვენს თავდაჯერებულობას

ვიდეო: ვარჯიში ზრდის ჩვენს თავდაჯერებულობას

ვიდეო: ვარჯიში ზრდის ჩვენს თავდაჯერებულობას
ვიდეო: World's Strongest Kids 2017/ მსოფლიოში ყველაზე ძლიერი ბავშვები 2024, მარტი
ვარჯიში ზრდის ჩვენს თავდაჯერებულობას
ვარჯიში ზრდის ჩვენს თავდაჯერებულობას
Anonim

Ნებისმიერი ტიპის ვარჯიში ქალთა თვითშეფასების გაზრდა და საკუთარი სხეულის შეგრძნების გაუმჯობესება.

ამის შესახებ პროფესორმა კეტლინ მარტინ ჯენისმა კანადის ონტარიოს უნივერსიტეტიდან თქვა ინგლისურ გაზეთებში "Daily Mail" და "Daily Telegraph".

გიმნაზიას, ფიტნესს ან ცურვას აქვს ობიექტური შედეგები, თუ არა, ფაქტი, რომ მათ აკეთებ, გავლენას ახდენს შენს ფსიქიკაზე და გარწმუნებს იმაში, რომ ჯანმრთელი ხარ და უკეთ გამოიყურები.

სპორტი
სპორტი

ინტენსიური ვარჯიში სულაც არ გვაგრძნობინებს უფრო თვითკმაყოფილებას, თუმცა უკეთეს ფორმაში ვართ, ამბობენ ფსიქოლოგები.

”ეს ის ფაქტია, რომ ადამიანი ასრულებს ზოგიერთ ვარჯიშს და არა თავად ვარჯიშს, რაც გავლენას ახდენს მის ფსიქიკაზე და ზრდის მის თვითშეფასებას საკუთარ ფიგურასთან მიმართებაში”, - ამბობს პროფესორი ჰეზერ ჰოზენბლასი.

იგი განმარტავს, თუ როგორ გამოიყურება გარეგნობის მოძულეობა დეპრესიამდე, მოწევაზე, კვების დარღვევამდე, სტეროიდების გამოყენებამდე და კოსმეტიკურ ქირურგიამდე.

მკვლევარებმა ასევე დაადგინეს, რომ არსებობს ყველა ასაკის ადამიანი, რომელსაც არ მოსწონს მათი სხეული. ეს ხუთი წლის ბავშვებსაც ემართებათ.

ვარჯიშის ფსიქოლოგიური სარგებელი ქალებისათვის ოდნავ მეტია, ვიდრე მამაკაცებისთვის.

გირჩევთ: