2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
ცნობილი ფაქტია, რომ შაქრები საზიანოა კბილებისთვის, სხვადასხვა ქიმიური რეაქციების გამო, რომლებიც ხდება პირის ღრუს ბაქტერიებთან კონტაქტის დროს. ეს ქმნის დაფას, რაც იწვევს მინანქრის განადგურებას და კარიესის გაჩენას.
კეტო დიეტა ხასიათდება ნახშირწყლებისა და შაქრის შემცველი საკვების შემცირებული მოხმარებით. ტკბილი საკვები შეიცავს ფიტიკურ მჟავას, რომელსაც აქვს უნარი აღიქვას ღირებული მინერალები, რომლებიც აუცილებელია არა მხოლოდ ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის, არამედ კბილების ზრდისთვისაც.
ამიტომ, პირის ღრუს ფიტინის მჟავის მომატებული შემცველობით კბილებს საფრთხე ემუქრება. მეორეს მხრივ, დიეტაში ნახშირწყლების შემცირებულმა შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს სტომატოლოგიური პრობლემები რადგან ჩვენს პირში pH შემცველობა მცირდება და გარემო მშრალი და მჟავე ხდება.
რა არის pH და რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი ჩვენი კბილებისთვის?
pH რეალურად ნიშნავს პოტენციურ წყალბადს და აღწერს მჟავიანობის დონეს ნივთიერებაში ტუტეობის მიმართ. ადამიანის სხეულის შემთხვევაში, ოპტიმალური pH უნდა იყოს დაახლოებით 7, რაც არის სასმელი წყლის დონე. თუ ეს მაჩვენებელი გარკვეულ მინიმუმს ჩამოუვარდება, სხეული მჟავიანობით გაჯერდება და შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა დაავადებები, მათ შორის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, სიმსუქნის, დიაბეტის, არტერიული წნევის ან ინსულტის რისკი.
ჩვენს პირში pH– ის დონესა და რეგულირებას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ჩვენი კბილების ჯანმრთელობისთვის, შესაბამისად, მთელი სხეულისთვის. შეინახეთ მჟავიანობის დონე თქვენს პირში რაც შეიძლება დაბლა, რომ დაიცვათ თავი სხვადასხვა დაავადებებისგან. ამიტომ დიეტის არჩევისას ყოველთვის ბალანსზე უნდა ვიქცეთ ყურადღება, ვიდრე რაიმეს ჩამორთმევა.
თუ გაინტერესებთ როგორ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენს pH- ზე pH დონეზე, შეგიძლიათ უახლოეს აფთიაქში იკითხოთ. ისინი იქ ყიდიან ლენტებს, რომელთა დახმარებით ეს ხდება მარტივად და სწრაფად. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, არის ზოლის ნერწყვით დასველება. ზოლებთან ერთად ყუთში ასევე მიიღებთ ინსტრუქციას ფერის დიაპაზონის შესახებ, რაც მიუთითებს თქვენს პირში მჟავიანობის დონეზე.
დაბალი pH– ის სიმპტომები პირში
პირის სიმშრალე და ენა
ცუდი სუნთქვა (მუდმივი)
ლაქები კბილებზე
მუდმივი კარიესი
როგორ ავწიოთ pH დონე პირში?
მიუხედავად იმისა, რომ განადგურების შემდეგ მინანქარი ძნელად აღსადგენია, შეგიძლიათ დაიწყოთ კბილის პასტისა და პირის ღრუს გამრეცხვის რეგულარული გამოყენებით. მათი ერთ-ერთი მთავარი მიზანია პირის ღრუს საჭირო მინერალებით მომარაგება. ეძებეთ კალციუმის ფოსფატის შემცველი პროდუქტები, რადგან ის ასევე ერთ-ერთი მთავარი მინერალია, რომელიც მონაწილეობს კბილების მშენებლობაში. დიდი რაოდენობით კალციუმი დაგეხმარებათ კბილების მდგომარეობის გაუმჯობესებაში.
არსებობს ხელნაკეთი რეცეპტი, რომელიც ძალიან დაგეხმარებათ - ლიმონი და სოდა. როდესაც ორი ერთმანეთში აირია, წარმოიქმნება ნატრიუმის ბიკარბონატი. იგი მოქმედებს როგორც ბუფერული, რომელიც ანეიტრალებს მჟავიანობას. ამისათვის ჭიქაში აურიეთ გაწურული ლიმონი და 1/3 ჩ.კ. სოდა ბიკარბონატი. დაამატეთ წყალი და დალიეთ დღეში ორჯერ.
შეგიძლიათ გაიხეხოთ კბილები საცხობი სოდათ, ასევე გახეხეთ ქოქოსისა და სეზამის ზეთით, რომლებიც პირის ღრუსდან წმენდს ტოქსინების ბაქტერიებს.
რა თქმა უნდა, რეგულარული ძაფები და სტომატოლოგთან სიარული ასევე კბილებს დაიცავს მავნე ზემოქმედებისგან.
გირჩევთ:
კავშირი შაქართან და სიმსივნეებს შორის
შაქარი - ყველას გვიყვარს. ამასთან, ის ზიანს მალავს - წონის მომატებასაც და ქრონიკული დაავადებების, განსაკუთრებით დიაბეტის განვითარებას. ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, რიგმა გამოკვლევებმა დაადგინა უცნობი კავშირი. აწევა ავთვისებიანი სიმსივნეები უშუალოდ მოქმედებს ჩვენს ორგანიზმში გლუკოზა.
კავშირი შოკოლადის სურვილსა და ციკლს შორის
ცნობილი ფაქტია, რომ ქალებს აქვთ ტკბილი ცდუნებების დაუძლეველი სურვილი, მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს ვნებები ზოგიერთ ძლიერ სქესშია. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ქალების 97% და მამაკაცთა 68% უყვართ შოკოლადის დესერტების მიღება. ქალები სიტყვასიტყვით დამოკიდებულნი არიან შოკოლადზე ხშირად სქესობრივი მომწიფების პერიოდში, ორსულობის პერიოდში და მენსტრუალური ციკლის დროს.
კავშირი წონის დაკლებას და მუხლის ტკივილს შორის
მუხლის ტკივილი ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული შედეგია ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში. თუ თქვენ იმ მილიონებს შორის ხართ, რომლებიც მუხლზე ქრონიკულ ტკივილს განიცდიან, წონის მცირედი დაკლებაც კი დაგეხმარებათ ტკივილის დაძლევასა და ოსტეოართრიტის რისკის შემცირებაში.
მათ აღმოაჩინეს კავშირი პესტიციდებსა და აუტიზმს შორის
აუტიზმი არის ფსიქიური დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს ტვინის განვითარებაზე და განსაზღვრავს ადამიანის ქცევას. ასეთი დიაგნოზის მქონე პაციენტები ხშირად იზოლირებულნი არიან და რეალობას გაურბიან. აუტისტი ადამიანები სხვა ადამიანებისგან განსხვავდებიან პოზით, მათ მიერ გამოყენებული ჟესტებით და თვალის კონტაქტის გამოყენების მნიშვნელოვანი დარღვევით.
კავშირი ლითიუმს, ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და დეპრესიას შორის
ლითიუმი კლასიფიცირდება როგორც ერთ-ერთი აუცილებელი საკვები ნივთიერება და მისი მარილები გვხვდება საკვებსა და სასმელ წყალში. ითვლება, რომ ეს ელემენტი იცავს თავის ტვინს. ლითიუმის კვალი შემოთავაზებულია ფსიქიკური აშლილობის თავიდან ასაცილებლად და ამ პირობებში აგრესიისა და იმპულსურობის შესამცირებლად.