კავშირი კეტო დიეტასა და ჩვენი კბილების ჯანმრთელობას შორის

Სარჩევი:

ვიდეო: კავშირი კეტო დიეტასა და ჩვენი კბილების ჯანმრთელობას შორის

ვიდეო: კავშირი კეტო დიეტასა და ჩვენი კბილების ჯანმრთელობას შორის
ვიდეო: როგორ გავიხეხოთ კბილები სწორად 2024, მარტი
კავშირი კეტო დიეტასა და ჩვენი კბილების ჯანმრთელობას შორის
კავშირი კეტო დიეტასა და ჩვენი კბილების ჯანმრთელობას შორის
Anonim

ცნობილი ფაქტია, რომ შაქრები საზიანოა კბილებისთვის, სხვადასხვა ქიმიური რეაქციების გამო, რომლებიც ხდება პირის ღრუს ბაქტერიებთან კონტაქტის დროს. ეს ქმნის დაფას, რაც იწვევს მინანქრის განადგურებას და კარიესის გაჩენას.

კეტო დიეტა ხასიათდება ნახშირწყლებისა და შაქრის შემცველი საკვების შემცირებული მოხმარებით. ტკბილი საკვები შეიცავს ფიტიკურ მჟავას, რომელსაც აქვს უნარი აღიქვას ღირებული მინერალები, რომლებიც აუცილებელია არა მხოლოდ ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის, არამედ კბილების ზრდისთვისაც.

ამიტომ, პირის ღრუს ფიტინის მჟავის მომატებული შემცველობით კბილებს საფრთხე ემუქრება. მეორეს მხრივ, დიეტაში ნახშირწყლების შემცირებულმა შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს სტომატოლოგიური პრობლემები რადგან ჩვენს პირში pH შემცველობა მცირდება და გარემო მშრალი და მჟავე ხდება.

რა არის pH და რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი ჩვენი კბილებისთვის?

კავშირი კეტო დიეტასა და ჩვენი კბილების ჯანმრთელობას შორის
კავშირი კეტო დიეტასა და ჩვენი კბილების ჯანმრთელობას შორის

pH რეალურად ნიშნავს პოტენციურ წყალბადს და აღწერს მჟავიანობის დონეს ნივთიერებაში ტუტეობის მიმართ. ადამიანის სხეულის შემთხვევაში, ოპტიმალური pH უნდა იყოს დაახლოებით 7, რაც არის სასმელი წყლის დონე. თუ ეს მაჩვენებელი გარკვეულ მინიმუმს ჩამოუვარდება, სხეული მჟავიანობით გაჯერდება და შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა დაავადებები, მათ შორის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, სიმსუქნის, დიაბეტის, არტერიული წნევის ან ინსულტის რისკი.

ჩვენს პირში pH– ის დონესა და რეგულირებას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ჩვენი კბილების ჯანმრთელობისთვის, შესაბამისად, მთელი სხეულისთვის. შეინახეთ მჟავიანობის დონე თქვენს პირში რაც შეიძლება დაბლა, რომ დაიცვათ თავი სხვადასხვა დაავადებებისგან. ამიტომ დიეტის არჩევისას ყოველთვის ბალანსზე უნდა ვიქცეთ ყურადღება, ვიდრე რაიმეს ჩამორთმევა.

თუ გაინტერესებთ როგორ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენს pH- ზე pH დონეზე, შეგიძლიათ უახლოეს აფთიაქში იკითხოთ. ისინი იქ ყიდიან ლენტებს, რომელთა დახმარებით ეს ხდება მარტივად და სწრაფად. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, არის ზოლის ნერწყვით დასველება. ზოლებთან ერთად ყუთში ასევე მიიღებთ ინსტრუქციას ფერის დიაპაზონის შესახებ, რაც მიუთითებს თქვენს პირში მჟავიანობის დონეზე.

დაბალი pH– ის სიმპტომები პირში

პირის სიმშრალე და ენა

ცუდი სუნთქვა (მუდმივი)

ლაქები კბილებზე

მუდმივი კარიესი

როგორ ავწიოთ pH დონე პირში?

კავშირი კეტო დიეტასა და ჩვენი კბილების ჯანმრთელობას შორის
კავშირი კეტო დიეტასა და ჩვენი კბილების ჯანმრთელობას შორის

მიუხედავად იმისა, რომ განადგურების შემდეგ მინანქარი ძნელად აღსადგენია, შეგიძლიათ დაიწყოთ კბილის პასტისა და პირის ღრუს გამრეცხვის რეგულარული გამოყენებით. მათი ერთ-ერთი მთავარი მიზანია პირის ღრუს საჭირო მინერალებით მომარაგება. ეძებეთ კალციუმის ფოსფატის შემცველი პროდუქტები, რადგან ის ასევე ერთ-ერთი მთავარი მინერალია, რომელიც მონაწილეობს კბილების მშენებლობაში. დიდი რაოდენობით კალციუმი დაგეხმარებათ კბილების მდგომარეობის გაუმჯობესებაში.

არსებობს ხელნაკეთი რეცეპტი, რომელიც ძალიან დაგეხმარებათ - ლიმონი და სოდა. როდესაც ორი ერთმანეთში აირია, წარმოიქმნება ნატრიუმის ბიკარბონატი. იგი მოქმედებს როგორც ბუფერული, რომელიც ანეიტრალებს მჟავიანობას. ამისათვის ჭიქაში აურიეთ გაწურული ლიმონი და 1/3 ჩ.კ. სოდა ბიკარბონატი. დაამატეთ წყალი და დალიეთ დღეში ორჯერ.

შეგიძლიათ გაიხეხოთ კბილები საცხობი სოდათ, ასევე გახეხეთ ქოქოსისა და სეზამის ზეთით, რომლებიც პირის ღრუსდან წმენდს ტოქსინების ბაქტერიებს.

რა თქმა უნდა, რეგულარული ძაფები და სტომატოლოგთან სიარული ასევე კბილებს დაიცავს მავნე ზემოქმედებისგან.

გირჩევთ: