თხევადი დიეტა კარგავს 10 კგ-ს 21 დღეში

ვიდეო: თხევადი დიეტა კარგავს 10 კგ-ს 21 დღეში

ვიდეო: თხევადი დიეტა კარგავს 10 კგ-ს 21 დღეში
ვიდეო: დაიკელი 10 კილო 10 დღეში თანაც დიეტის გარეშე 2024, მარტი
თხევადი დიეტა კარგავს 10 კგ-ს 21 დღეში
თხევადი დიეტა კარგავს 10 კგ-ს 21 დღეში
Anonim

დიეტა, რომელიც 10 ფუნტის გარანტიას იძლევა მხოლოდ 21 დღეში, რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც სწრაფი შედეგი სჭირდება. დიეტას თხევადი ეწოდება, რადგან იგი ხაზს უსვამს სითხეებს.

ამ დიეტის ძირითადი პრინციპის თანახმად, თქვენს დიეტაში ჭარბობს ახალი ხილისა და ბოსტნეულის წვენები, მცენარეული ჩაი და ბოსტნეულის სუპები.

დასაშვები ბოსტნეულია ნიორი, ლობიო, სტაფილო, კიტრი, ნიახური, კომბოსტო, ჭარხალი, კარტოფილი, გოგრა, მწვანე ბოსტნეული, პომიდორი და მეწამული კომბოსტო.

თხევადი დიეტის შემდეგ უნდა გაზარდოთ ვიტამინების, ფერმენტების და ალოე ვერას წვენების მიღება.

წონის დაკლება სითხეებით
წონის დაკლება სითხეებით

ეს საკვები უნდა მოიხმაროთ 21-დღიანი პროგრამის განმავლობაში, რადგან ეს გეგმა უზრუნველყოფს თქვენს ჯანმრთელ 1000 კალორიას ყოველდღიურად მიღებას.

როდესაც ამ რეჟიმში ხართ, თავიდან უნდა აიცილოთ ყავის და ალკოჰოლის მიღება.

დიეტის დაწყებამდე უნდა მოახდინოთ სხეულის დეტოქსიკაცია და დაიწყოთ სოიოს რძე, იოგურტი და ორაგული, სანამ დიეტაზე გადახვალთ.

დიეტის ნიმუში

Ჭიქა ჩაი
Ჭიქა ჩაი

საუზმე: 250 მილილიტრი მოცვის წვენი, 250 მილილიტრი მცენარეული ჩაი და 250 მილიმეტრი წყალი;

ლანჩამდე: 250 მილილიტრი წყალი, 250 მილილიტრი მცენარეული ჩაი;

სადილი: 250 მილილიტრი ახალი ბოსტნეულის წვენი, 250 მილილიტრი წყალი და 1 ფერმენტის კაფსულა;

ნაშუადღევს: 250 მლ წყალი და 250 მლ მცენარეული ჩაი;

გვიან ნაშუადღევს: ანტიოქსიდანტური სასმელი;

ვახშამი: წვნიანი, ჭიქა ბულიონი, ჭიქა მცენარეული ჩაი და 250 მილილიტრი წყალი;

სადილის შემდეგ: 250 მილილიტრი წყალი და 250 მილილიტრი მცენარეული ჩაი;

ძილის წინ: ალოე ვერას წვენი.

გირჩევთ: