2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
ბრაზილიური დიეტა არის დიეტა, რომელიც ხაზს უსვამს კვერცხს. ამ დიეტის დაცვით შეგიძლიათ დაკარგოთ 10 ფუნტი სულ რაღაც ორ კვირაში.
პირველი ორი დღის განმავლობაში იგივე მიირთმევენ სამივე მთავარ კვებაზე. საუზმე, ლანჩი და ვახშამი უნდა გქონდეთ მაგრად მოხარშული კვერცხის, ფინჯანი ყავისა და ვაშლით.
Მესამე დღე
საუზმე: 2 მოხარშული კვერცხი;
სადილი: ძროხის ნაჭერი ისპანახით;
ვახშამი: 1 მოხარშული კვერცხი და ისპანახი;
მეოთხე დღე
საუზმე: 1 მოხარშული კვერცხი;
სადილი: მოხარშული თევზი და პომიდორი;
ვახშამი: ჭიქა მინერალური წყალი;
მეხუთე დღე
საუზმე: 1 მოხარშული კვერცხი და ფინჯანი ყავა;
სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი და პომიდორი
ვახშამი: შემწვარი თევზი და ბოსტნეული ძმრით;
მეექვსე დღე
საუზმე: 1 მოხარშული კვერცხი და ფინჯანი ყავა;
სადილი: საქონლის ხორცი და კიტრი;
ვახშამი: შემწვარი საქონლის ხორცი, პომიდორი და მინერალური წყალი;
მეშვიდე დღე
საუზმე: 1 მოხარშული კვერცხი და ფინჯანი ყავა;
სადილი: ნახევრად შემწვარი ქათამი და ბოსტნეული;
ვახშამი: ნახევრად შემწვარი ქათამი და ვაშლი;
მეორე კვირაში დიეტა თავიდანვე მეორდება, ისევ იწყება პირველი დღიდან.
გირჩევთ:
ცელულიტი ქრება 7 დღეში ამ ჯადოსნური დიეტის დროს
ცელულიტი არის თანამედროვე უბედურება ყველა ქალისთვის. ყველაზე სუსტი ქალბატონებიც კი განიცდიან ფორთოხლის კანს. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ცელულიტი მკურნალობს. ერთადერთი, რისიც ფრთხილად უნდა იყოთ, არ გაჩნდეთ, რადგან კვლავ რჩებით მდგომარეობის წინაპირობით.
უცხიმო ან დაბალკალორიული დიეტის დროს უფრო მეტ წონას კარგავთ?
ბოლო წლების მრავალ დიეტას შორის, რომელიც წონის დაკლებას გთავაზობთ, ორი დიდი ჯგუფი გაჩნდა - უცხიმო და დაბალკალორიული. დადებითი და უარყოფითი მხარეები, რომლებსაც მათი მომხრეები აღნიშნავენ, უმეტეს შემთხვევაში მხოლოდ აურევთ ხალხს, რომელთაც სურთ ორიდან ერთი მეთოდი სცადონ.
წონის დაკარგვა გონივრულად, როგორც ამას სამეფო კარზე აკეთებენ, ამ დიეტის დროს
ასპარაგუსი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეულია. სამეფო ბოსტნეულს უწოდებენ, განსაკუთრებით მათთვის შესაფერისია წონის დაკლება . Asparagus- ის ნებისმიერი დიეტის მიზეზი არის ის, რომ იგი შეიცავს მინიმუმ კალორიებს - თითქმის უმნიშვნელო. მათ სამეფო ბოსტნეულის სახელი მიიღეს ლუი XIV- ის გამო.
დაიკარგეთ კვირაში 5 კგ-მდე გეიშას დიეტის დროს
გიფიქრიათ ოდესმე რა არის იაპონური გეიშების მიმზიდველობის მიზეზი. აღმოჩნდება, რომ ეს მშვენიერი ქალბატონები დაუძლეველად გამოიყურებიან არამარტო გენების, არამედ განსაკუთრებული დიეტის გამო, რომელიც ცნობილია როგორც გეიშის დიეტა . აქ არის ის, რაც მან მოიცვა:
მინუს 5 ფუნტი 1 კვირაში ამ რძის დიეტის დროს
რძე და რძის პროდუქტები შეუცვლელი საკვებია ადამიანის ორგანიზმისთვის. შემთხვევითი არ არის, რომ ისინი ცნობილია როგორც უნივერსალური პროდუქტები, რადგან გარდა იმისა, რომ ისინი საკვებია, ისინი ადამიანის სხეულს აბსოლუტურად ყველა საჭირო ნივთიერებით უზრუნველყოფენ.