ჯანსაღი მენიუ ბრონქული ასთმით დაავადებულთათვის

ვიდეო: ჯანსაღი მენიუ ბრონქული ასთმით დაავადებულთათვის

ვიდეო: ჯანსაღი მენიუ ბრონქული ასთმით დაავადებულთათვის
ვიდეო: ჯანსაღი კვება - (ჯანსაღი ცხოვრება) 05.12.2020 2024, მარტი
ჯანსაღი მენიუ ბრონქული ასთმით დაავადებულთათვის
ჯანსაღი მენიუ ბრონქული ასთმით დაავადებულთათვის
Anonim

მიუხედავად იმისა, რომ მსოფლიოს მრავალ ნაწილში ასთმით დაავადებული ადამიანები თითქმის ინვალიდობად ითვლება და ამ პაციენტებს აქვთ სერიოზული სუნთქვის პრობლემები და ქოშინი, ფილტვების უსიამოვნო დაავადების თავიდან ასაცილებლად შედარებით ადვილია.

დაავადებისათვის აბსოლუტურად საჭირო მედიკამენტებთან ერთად, არსებობს მრავალი ალტერნატიული მეთოდი, რომლითაც შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სუნთქვის უკმარისობა. და როგორც უმეტეს დაავადებებს, დიეტა მნიშვნელოვანია ბრონქული ასთმის დროს. სწორედ ამიტომ, ჩვენ შემოგთავაზებთ უაღრესად ჯანსაღ მენიუს ბრონქული ასთმით დაავადებულთათვის:

- ასთმიანთათვის ყველაზე შესაფერისი საუზმეა მყარი ხორბლის მაკარონი, რომლის სუნელიც შეიძლება ნებისმიერი მცენარეული ზეთით და სანელებლებით, გემოვნებით. კიდევ ერთი კარგი ვარიანტია ყავისფერი ან ველური ბრინჯი, ისევ გემოვნებით სუნელიანი. ამასთან, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ გამოიყენოთ მარილი ორივე ტიპის საჭმელში ან, თუ ასე უგემოვნო ხართ, შეცვალოთ იგი ჰიმალაის მარილის შეზღუდული რაოდენობით. მაგრამ არა იოდირებული. მესამე შესაფერისი ვარიანტია 1-2 ცალი მთლიანი პურის ნაჭერი უმარილო ყველის ნაჭრით;

ასთმა
ასთმა

- ჯერჯერობით კარგად. ამასთან, თუ თქვენ ძალიან ადრე ადგეთ და 10.00-11.00 საათისთვის კვლავ მშიერი ხართ, შეგიძლიათ მარტივად მოამზადოთ სტაფილოსა და კომბოსტოს ახალი სალათი, მაგრამ ისევ მარილის შეზღუდული რაოდენობით და მხოლოდ მცენარეული ცხიმის შემცველობით;

- ლანჩზე მოამზადეთ ბოსტნეულის წვნიანის კრემი, სურვილისამებრ, კვლავ შეზღუდული რაოდენობით მარილი და მცენარეული ცხიმი. შეგიძლიათ გააკეთოთ კრუტონიც, ოღონდ მთლიანი პურისგან. თქვენს მენიუში შეგიძლიათ დაამატოთ მოხარშული ან შემწვარი ქათმის სტეიკი ან თევზი. თუ აქამდე ნათქვამი არ მოგეჩვენებათ და თქვენ დილით დაზოგეთ თქვენი მაკარონი, ახლა დროა მოამზადოთ მაკარონი ყაბაყით. დესერტად დაამატეთ კომპოტი;

- საუზმეზე გოგრის წვენი მოამზადეთ. დღემდე კამათობენ, გოგრის ხილია თუ ბოსტნეული, მაგრამ ის განსაკუთრებით კარგად მოქმედებს ასთმიანებზე;

კრემის წვნიანი
კრემის წვნიანი

- სადილად მოამზადეთ შემწვარი ბოსტნეული ან ახალი სალათი. თუმცა, ყველაზე შესაფერისი ვარიანტია მოხალული ჭარხლის სალათი, მცენარეული ზეთით, ყველით და არომატული მცენარეებით სუნელი. მოხარშული ან გამომცხვარი კარტოფილი ასევე კარგად მუშაობს. დაივიწყეთ ალკოჰოლური სასმელები და ისწავლეთ თქვენი სადილის მიღება ერთი ჭიქა მცენარეული ჩაის საშუალებით;

- დაძინებამდე და თქვენი საყვარელი ფილმით ან წიგნით ტკბობით მოამზადეთ ერთი ჭიქა კეფირი ან რძის მჟავა სასმელი თქვენთვის სასურველ.

გირჩევთ: