2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
ანტიცელულიტური თერაპიები
იმის გამო, რომ სხეულის სისხლის მიმოქცევა სულ უფრო არაეფექტური ხდება ასაკის, ცხოვრების წესის ან ჯანმრთელობის პრობლემების გამო, ცელულიტი იქმნება ზურგის ქვედა ნაწილში, მუცლის არეში და ბარძაყებში. ცელულიტი ხდება შემაერთებელი ქსოვილის შესუსტების გამო. ცხიმოვანი უჯრედები გროვდება კანსა და კუნთოვან ქსოვილს შორის და იწვევს კანზე გამონაყარს.
ამ ქსოვილების სტიმულირება შესაძლებელია ქვედა იმპულსებით, სისხლის მიმოქცევის გაზრდით და პრობლემური ადგილებიდან დაგროვილი ნივთიერებების გამოყოფის სტიმულირებით.
მოწყობილობის სპეციალური პარამეტრები წარმატებით მკურნალობს ცელულიტის სიმპტომებს. მისი გამოყენების დროს, სითხის ნაკადი იზრდება ვენებში, არტერიებში, ლიმფაში და დაბალანსებული მეტაბოლიზმი ხელს უწყობს ტოქსინების და არასასურველი ნივთიერებების გაწმენდას, აგრეთვე უჯრედების და სხეულის სითხის გაწმენდას. ეს ინტენსიური მეთოდი რეკომენდებულია იმ კლიენტებისთვის, რომლებიც სპეციალურად ამ პრობლემებს ებრძვიან.
ფიგურის ჩამოყალიბება, გამკაცრება
ეს პროგრამა იწვევს კუნთის ციკლურ სტიმულაციას. სხეული ჯგუფებში ასტიმულირებს მის "სწრაფ" კუნთებს (ოპტიმალური დაჭიმვის ძალა, მოკლევადიანი, ჟანგბადის მაღალი მოხმარება, მგრძნობელობა, დაღლილობა). ის ასევე ნაწილობრივ ასტიმულირებს კუნთების ნელ ჯგუფებს (ნაკლები დაღლილობა). ამგვარად მიღებულ მონაკვეთებს ემატება სპეციალური რიტმული მოძრაობა, რომელსაც შესანიშნავი ეფექტი აქვს კვირაში 2-3 ვარჯიშით.
პროგრამა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სულაც არ სურს წონის დაკლება, არამედ კუნთის აშენება. პროგრამის განმავლობაში, უფრო მაღალი სიხშირისა და სიგანის იმპულსები აღწევს ღრმა კუნთებს, ისე რომ ღრმა კუნთები მონაწილეობენ კუნთების მუშაობაში. იმპულსების სიღრმე ინდივიდუალურად განისაზღვრება ტრენინგის, ფიზიკური, სქესის, ასაკის მიხედვით.
ეს ზრდის ტრენინგის ინტენსივობას, რაც აუცილებელია მუდმივი ვარჯიშის პროცესში შედეგების მისაღწევად. სხვადასხვა მოწყობილობების დახმარებით (ჰანტელები, თოკი, ბურთი, TRX თოკი და ა.შ.) წვრთნები უფრო ეფექტური ხდება. ინდივიდუალური ელემენტები უნდა შესრულდეს იმპულსების რიტმში, მაგრამ პირადმა ინსტრუქტორმა უნდა აჩვენოს სავარჯიშო და დაეხმაროს ვიზიტორებს მისი სწორად შესრულებაში.
ყოველი ვარჯიშის შემდეგ ხდება კუნთების შერბილება, რაც შენარჩუნებულია რეგულარული ვიზიტებით. არ უნდა გამოტოვოთ სწორი კვების მნიშვნელობა, რადგან თუ მას მივყვებით, შედეგი გამოჩნდება რამდენიმე ვარჯიშის შემდეგ.
ცხიმის წვა
ეს პროგრამა ქმნის მაღალ დონეზე სტიმულირებას კომბინირებული ტალღის დახმარებით, რაც სხეულის რბილ ნაწილებზე სავარჯიშოების მიზანმიმართული გამოყენებით ზრდის უჯრედების ჟანგბადის მოხმარებას, აჩქარებს კალორიებისა და ცხიმების წვას.
მთელი სხეულის მოძრაობის გარდა, სხეულის გარკვეული ნაწილების ინტენსიური ვარჯიში მოსალოდნელ შედეგებს იძლევა. პულსის დაბალი სიხშირე და სიგანე განსაკუთრებით ასტიმულირებს ზედაპირულ ფენას, რომელიც შეიცავს ცხიმს და ასტიმულირებს მის მეტაბოლიზმს. ამ ტიპის სტიმული გავლენას არ ახდენს ღრმა კუნთებზე და, შესაბამისად, პროგრამა ემყარება ხანგრძლივ და დინამიურ მოძრაობებს, რომლებსაც აჩვენებს პირადი ინსტრუქტორი.
ამ ვარჯიშების გაძლიერება შესაძლებელია სტეპერის, მკლავისა და ფეხის წონის დახმარებით. წონის დაკლების პროგრამის მთავარია თქვენი გულისცემა შეინარჩუნოთ ცხიმების წვის ზონაში. ამის გაკონტროლება მარტივია გულისცემის საათის საშუალებით, მაგრამ გამოცდილ პირად მწვრთნელებს შეუძლიათ შეინარჩუნონ გულისცემა სწორ დიაპაზონში. პოზიტიური შედეგები ჩანს ერთი თვის განმავლობაში, განსაკუთრებით თუ ის ჯანსაღ დიეტასა და ცხიმის წვის დამატებებთან ერთად.
www.efit.bg; Facebook: E-fit ბულგარეთი
გირჩევთ:
თავი ქავილი გაქვს? პრობლემის მოგვარება სახლის სამკურნალო საშუალებებთან დაკავშირებით
ყველაზე გავრცელებული მიზეზები თავის ქავილი არის dandruff და seborrheic დერმატიტი. Dandruff ხდება ძალიან მშრალი ან ძალიან ცხიმიანი სკალპის შედეგად, ხოლო სებორეული დერმატიტი შეიძლება იყოს სტრესი, სეზონური ცვლილებები ან ჰორმონალური დისბალანსი.
მახრჩობელა ურთიერთობა გაქვს? აი რა უნდა გააკეთო
ძალიან ხშირად, იმის გაცნობიერების გარეშეც კი, თუ როგორ ხდება ეს, ჩვენ თვითონ ვხვდებით მახრჩობელა ურთიერთობაში . თქვენ აღიარებთ, რომ მსგავსი ურთიერთობის მახეში ხართ, თუ ქვემოთ ჩამოთვლილთაგან რომელიმე შეამჩნევთ მახრჩობელა სიყვარულის ნიშნები - მას მუდმივად სურს, რომ ერთად იყოთ და ყურადღება მიაქციოთ, ერთი წუთითაც არ გიტოვებს მარტო, არ გაძლევს მის გარეშე გასვლის საშუალებას, ეჭვიანობს შენ და შენზე.
ჩაძირული ფრჩხილები გაქვს? შეამოწმეთ ეს დაავადებები
მაშინაც კი, თუ ეს ერთი შეხედვით მნიშვნელოვანია, უნდა იცოდეთ, რომ ფრჩხილების მდგომარეობას დიდი მნიშვნელობა აქვს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის გამოვლენისთვის. თქვენი ფრჩხილების ფორმის ან ფერის ცვლილებები აფრთხილებს დაავადების არსებობას. და რაც უფრო ადრე გამოვლინდა დაავადება, მით უფრო ეფექტურია მისი მკურნალობა.
ტატუ გაქვს? თქვენ სითბური ინსულტის რისკის ქვეშ იმყოფებით
დღესდღეობით, ტატუ თითქმის ყველას აქვს. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ყოველი მეხუთე ევროპელმა თავის თავზე დახატა რაღაც, რომ სპეციალური მეხსიერება ან ადამიანი თავის კანზე დააფიქსიროს. ამასთან, რასაც მათი უმეტესობა ვერ აცნობიერებს, არის ის, რომ გარდა საერთო იერისა, ტატუ ცვლის ადამიანის ოფლიანობას.
თმა გიშრება და მუწუკები გაქვს დაფარული? მიიღეთ თუთია
მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად არ აფასებენ, თუთია ჩვენი ორგანიზმის ერთ-ერთი მთავარი მინერალია. ეს აუცილებელია იმუნური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ასევე, ადამიანის სხეულის უჯრედებს ეს სჭირდება შეუფერხებლად მუშაობისთვის და აძლიერებს მეტაბოლიზმს, ზრდას და გრძნობებს.