2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
უდავო ფაქტია, რომ ბევრი პროდუქტი, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ, საზიანოა ჩვენთვის. ჩვენს ორგანიზმზე დამატებითი მავნე ზემოქმედებაა გარემოს დაბინძურება. IN ჩვენი სხეული აგროვებს ტოქსინებს, რომლისგანაც წელიწადში ორჯერ მაინც უნდა დავიწმინდოთ თავი.
ჩვენი სხეულის თანამედროვე ტექნოლოგიურ ენაზე დეტოქსიკაცია ნიშნავს ჩვენი სხეულის განახლებას. ტოქსინების გამოყოფა ხელს უწყობს ენერგიის დონის ამაღლებას, ჰორმონების დაბალანსებას, საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას და თირკმელზედა ჯირკვლებს დაისვენებს მავნე ნივთიერებებისგან, რომლითაც ყოველდღე ვიტვირთავთ ჩვენს სხეულს.
დეტოქსიკაციის დამატებითი ეფექტი არის სიმსუბუქისა და ჯანმრთელობის შეგრძნება, ლამაზი კანი და ჯანმრთელი თმა.
თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, თუ რატომ არის საჭირო თქვენი სხეულის დეტოქსიკაცია, აქ არის წმენდის ხუთი სარგებელი, რომელთა გულგრილად დარჩენა არ შეგიძლიათ:
1. გაწმენდილი სხეული = ნაკლები სტრესი
ჩვენი საყვარელი მანკიერებები - ყავა, შაქარი, ალკოჰოლი - თირკმელზედა ჯირკვლებს ასვენებს. შედეგია დაღლილობა და სტრესი. ჯანმრთელი თირკმელზედა ჯირკვალი ეხმარება სხეულს გაუმკლავდეს ყოველდღიურ სტრესს. როგორ მივაღწიოთ მას? მარტივია - სასარგებლო საკვები ნივთიერებებით, ორგანული წვენებით და მწვანე კოქტეილებით.
თქვენს მენიუში დაამატეთ მეტი პრობიოტიკები. ისინი შეიცავს რძის პროდუქტებს და ხელს უწყობენ ორგანიზმის გაწმენდას მათი შემადგენლობაში სასარგებლო ბაქტერიების არსებობის გამო. საუზმეზე შეგიძლიათ დაამატოთ იოგურტი ან ხაჭო.
2. ემოციური გათავისუფლება
ერთხელ გაათავისუფლეს სხეული მავნე ტოქსინებისგან, შეამჩნევთ, როგორ არის თითქოს ჯადოსნური ჯოხით დეპრესიული და ცუდი ემოციების ფენები მოგაშორეს.
ტოქსიკურია ემოციებიც - სიბრაზე, ტკივილი, სტრესი. ისინი სხეულში გროვდება და ტკივილისა და ტანჯვის სახით ვლინდება და სერიოზულ დაავადებებს იწვევს. საბედნიეროდ, ამის სამკურნალო საშუალება არსებობს. იოგას ასანების პრაქტიკა დაეხმარება სხეულს ამ ემოციებისგან განთავისუფლებაში. ბუნება უდიდესი მკურნალია. ჩანჩქერების ან ზღვის წინ გარკვეულ გაჩენას წარმოუდგენელი ემოციური სამკურნალო თვისებები აქვს. მედიტაცია ასევე შესანიშნავი იდეაა.
3. გაათავისუფლეთ თქვენი გონება
Დასუფთავება იწმინდება. თუ თავიდან ავიცილებთ მავნე, ტოქსიკურ ემოციებს, გონებაში ადგილს დავუთმობთ პოზიტიურ გრძნობებსა და გამოცდილებას, რაც მომავალში დაგვეხმარება. ამ გზით ჩვენ შევძლებთ გამოსავალი ვიპოვოთ ჩვენთვის გადაუჭრელ პრობლემებზე სხვა რაკურსით დანახვის გზით.
4. ვიბრაციის სიხშირის გაზრდა
ჩვენ ყველანი ვართ რასაც ვჭამთ. როდესაც ჯანსაღად ვიკვებებით, ჩვენი ვიბრაციები უკეთესად და ძლიერდება. ჯანმრთელი საკვებიდან მიღებული ენერგია გარდაიქმნება დადებით ვიბრაციებად. რაც უფრო ახლოს ვართ ბუნებასთან, მით უფრო ადვილია ჩვენი არსის აღმოჩენა.
5. ღრმა ინფორმირებულობა
ათასწლეულების განმავლობაში ხალხი განწმენდის სხეულებს თქვენი წყალი და სასარგებლო წვენები. გაწმენდა ეხმარება თავი დავაღწიოთ მავნე დაგროვებებს, რომლებიც ჩვენს ენერგიას ბლოკავს. ამის შემდეგ ჩვენ თავს უფრო ცოცხლად და ფხიზლად ვგრძნობთ. ამის მიღწევა შესაძლებელია მსუბუქი დეტოქსიკაციის იოგით, ღრმა სუნთქვით, სიარულით და სიამოვნებით ტკბობით, რაც ხელს შეუწყობს სხეულს ტოქსიკური ენერგიის გამოყოფა.
6. სპორტი
ეფექტური, ჯანსაღი და ძალიან სასიამოვნო გზაა ტოქსინების გასუფთავება ფიზიკურ დონეზე არის სპორტი. შეგიძლიათ აირჩიოთ მრავალი ტიპი - სავარჯიშო დარბაზში სიარული, საყვარელი სპორტით დაკავება, ჰობი, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ დატვირთვას, როგორიცაა ლაშქრობა, ველოსიპედით სირბილი, სირბილი, საუნის მონახულება და ა.შ. ოფლიანობის პროცესი გამოყოფს მავნე ტოქსიკურ ნივთიერებებს.
7. ხარისხიანი ძილი
საკმარისი ხარისხის ძილის უზრუნველყოფა არის სხეულის სათანადო დეტოქსიკაციის წინაპირობა. ძილი საშუალებას აძლევს ტვინს დაისვენოს, გამოჯანმრთელდეს და გამოჯანმრთელდეს გაწმინდეთ მავნე ტოქსინებისგან დაგროვილი დღის განმავლობაში, სხვადასხვა ფაქტორებისგან მიღებული ნივთიერებების სახით, როგორიცაა საკვები, სასმელი, გარემო, სტრესი და ა.შ. შეეცადეთ ყოველ საღამოს კარგად დაიძინოთ 8 საათში.
8. დალიეთ მეტი წყალი
წყალი ჯანმრთელი სხეულის გამართული მუშაობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია. ის წყურვილის ქონის გარდა, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, არეგულირებს სხეულის ტემპერატურის დონეს, ხელს უწყობს ფიზიკურ დატვირთვას და, რა თქმა უნდა, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ყველა მავნე ნივთიერების გამოდევნას. რაც უფრო მეტ წყალს დალევთ, მით უკეთესი.
9. აღმოაჩინეთ მცენარეული ჩაის ძალა
სხვადასხვა მწვანილი დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე დეტოქსიკაციას ეხება. სასურველია მწვანილის მოხმარება ბაღიდან და არა მაღაზიიდან. სხეულის გასასუფთავებლად საუკეთესო ტიპები არის წმინდა რეჰანიდან, დენდელიონიდან, რძის წვნიდან, ცერეცოსგან, ლიმნისგან. შეგიძლიათ დაამატოთ კურკუმა, დარიჩინი ან კოჭა. მწვანე ჩაი დილის ყავის შესანიშნავი შემცვლელია.
10. ისუნთქეთ სუფთა ჰაერით
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სხეულის გაწმენდა როგორც ფიზიკურ, ისე სულიერ დონეზე. მეტი გასეირნება ბუნებაში, განსაკუთრებით თუ დიდ ქალაქში და უფრო დაბინძურებულ გარემოში ცხოვრობთ. როდესაც სახლში ხართ, გაწმინდეთ ოთახების მტვერი და იატაკი. კარგი იდეაა ჰაერის გამწმენდისა და ჰაერის გამწმენდის მცენარეების მოპოვება, თუ ამის შესაძლებლობა გაქვთ. ისინი მოგაწვდით სუფთა გარემოს, რომელშიც მშვიდად ისუნთქავთ.
გირჩევთ:
როგორ, როდის და რატომ უნდა გამოიყენოთ ტუალეტის რძე?
ტუალეტის რძე არის ეფექტური კოსმეტიკური პროდუქტები, დადასტურებული თვისებებით და შესანიშნავი ზემოქმედება კანზე. როგორც წესი, ქალბატონები იყენებენ მას მაკიაჟის მოსაშორებლად. მათგან განსხვავებით, ვინც ამას აკეთებს სველი ხელსახოცებით და მხოლოდ მათ კანს აზიანებს, ტუალეტის რძე ღრმად ასუფთავებს კანს, ატენიანებს მას, აშორებს ყველა მინარევს და ხელს არ უწყობს დახშული ფორების წარმოქმნას.
როგორ უნდა გავწმინდოთ დამწვარი რკინა
ყველა დიასახლისს ერთხელ მაინც შეექმნა უსიამოვნო სიტუაცია რკინის დავიწყებისგან და იწვის. პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს, ამიტომ ნუ იჩქარებთ მოწყობილობის განკარგვაში. ჩვენ რამდენიმე მარტივს მოგცემთ როგორ უნდა გაიწმინდოს გარუჯული რკინა . ძმარი ძმრის დახმარებით მარტივად შეგიძლიათ გაწმინდეთ რკინა , ამ მიზნით დაამატეთ მას ცოტაოდენი ჭიქა წყალი.
მუდმივი შედარება სხვებთან - რატომ არის ეს მავნე და როგორ უნდა შეჩერდეს?
სამუშაო, შემოსავალი, კლასები, სახლი, სოციალურ ქსელში მიმდევრების რაოდენობა - კატეგორიების ჩამონათვალი, რომელშიც შეგვიძლია საკუთარი თავის შედარება სხვასთან, დაუსრულებელია. შედარება, როგორც წესი, არის უსწრაფესი და ყველაზე უსაფრთხო გზა უბედურებისკენ და გასაჭირის მარტივი რეცეპტი
ზეითუნის ზეთი სახისთვის - როდის, რატომ და როგორ უნდა გამოიყენოთ იგი
თანამედროვე კოსმეტიკა წარმოუდგენელ მრავალფეროვან საშუალებებს გვთავაზობს სახის კანის შენარჩუნების მიზნით. სახის ნიღბები ნატურალური პროდუქტებისგან, კრემებისგან, სკრაბებისგან, ლოსიონებიდან და საწმენდებიდან - ეს ყველაფერი შექმნილია სახის ახალგაზრდული მბზინვარე სახის შენარჩუნებისა და აღსადგენად.
როგორ უნდა ტონუსოთ თქვენი სხეული ზღვისთვის
პლაჟის სეზონი ძალიან ახლოსაა და დროა სარკეში ჩახედოთ. საცურაო კოსტუმში როგორ გამოიყურები? თუ რამე ლამაზს ხედავთ, დაუყოვნებლივ იმუშავეთ. 1. გამძლეობის ტრენინგი თუ ნამდვილად გსურთ თქვენს ვარჯიშებს ჰქონდეს ეფექტი, გჭირდებათ 45 წუთი - კვირაში 3.