2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
არსებობს რამდენიმე ჭკვიანური გზა, რომ მოაშოროთ ცხიმი, რომელიც წელის გარშემო დაგროვდა უმტკივნეულოდ.
მოემზადეთ ძველ ჯინსებში დასაბრუნებლად, რადგან ტექსტში ნახავთ ინფორმაციას, თუ როგორ მიიღოთ სექსუალური ხაზი გიჟური დიეტისა და დამღლელი ვარჯიშების გარეშე.
ფეხით სიარული
გაშვება კარგი მეთოდია წონის დასაკლებად. ამასთან, სიარულმა შეიძლება გაცილებით დახვეწილი გახადოს. კარგი ამბავია ქალბატონებისთვის, რომლებსაც არ მოსწონთ სირბილი, არ არიან საკმარისად გამძლეები ან აქვთ მუხლის პრობლემები - პრესტიჟული კვლევითი ცენტრის 2008 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ კვირაში ექვსჯერ დღეში ერთ საათში სიარულმა შეამცირა ცხიმი 20% -ით წელი მუცლის არეში.
უარი თქვით დამქანცველ დიეტებზე
არ მოაკლოთ თავი უამრავ კალორიას გამხდარი წელის სახელით. უეიკ ტყის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დაბალანსებული კალორიების მქონე ქალებს, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობენ რეგულარულად, აქვთ უფრო გამხდარი ფიგურა, ვიდრე მათ, ვინც მხოლოდ დიეტებს ეყრდნობა.
შენ ის ხარ, რასაც სვამ
შემთხვევითი არ არის, რომ მას "ლუდის მუცელს" უწოდებენ. დადასტურებულია, რომ ლუდი გავლენას ახდენს თქვენი წელის ფორმაზე. ზოგადად, ალკოჰოლი მაღალია კალორიულობით და დიდი რაოდენობით მოხმარებული რეგულარულად ან ზოგჯერ იწვევს ჯანმრთელობისა და ფიგურის უამრავ გაუარესებას. ამიტომ, შეზღუდეთ მისი მიღება მინიმუმამდე.
ნუ გადააჭარბებთ ღრძილს
სავარაუდოდ, საღეჭი რეზინი, როგორც უწყინარი საქმეა. ამასთან, დიეტოლოგებმა დაადგინეს, რომ საღეჭი რეზინასა და პიტნის შემადგენლობაში შემავალმა ინგრედიენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება. მსგავსი ნივთიერებები ენერგეტიკულ სასმელებშიც არის, განსაკუთრებით ისეთები, რომლებიც კოფეინს შეიცავს.
გირჩევთ:
მკვეთრი დიეტის გარეშე სრულყოფილი სხეულის მიღწევა
ყველამ იცის, რომ დიეტა ხშირად უკიდურესად რთულია, არც თუ ისე ჯანსაღი და ყველაზე მეტად შემაშფოთებელი. ამასთან, თუ ცოტა მეტი მოთმინებით შეიარაღდებით და 10 დღის განმავლობაში ნუ დაკარგავთ დიეტოლოგების დაპირებული 5 კგ-ს, რაც საშიშიც კია, შეგიძლიათ ისწავლოთ სრულყოფილი სხეულის მისაღწევად რამდენიმე წესის დაცვა, ხოლო სიცოცხლის განმავლობაში სიამოვნება მიიღოთ.
წითელი ღვინო - თხელი წელის
იქნებ უკვე წაიკითხეთ წითელი ღვინის დადებითი თვისებების შესახებ? !! დღეს ამ ჩამონათვალს კიდევ ერთს დავამატებთ - ის შეიძლება სასარგებლო იყოს წონის მომატების წინააღმდეგ. ეს არის ჰიპოთეზა რიჩარდ ბაქსტერის, წიგნის ავტორი ლიქიორის სარგებლობის შესახებ.
თხელი წელის უზმოზე
სააღდგომო მარხვები წელს ისინი 18 მარტს დაიწყება. მარხვა ორგანიზმის სხვა მეთოდით დაგროვილი ტოქსინებისგან გაწმენდის კარგი მეთოდია. ამასთან, მარხვა ხშირად ხაზს უსვამს მაკარონს ხორცისა და ადგილობრივი პროდუქტების ნაკლებობის კომპენსაციის მიზნით. ეს იწვევს წონის მატებას.
თხელი წელის გამოძერწილია ღვინო
ღვინო და მისი იდუმალი ბუნება აგრძელებს მრავალი მეცნიერის გონების ინტრიგს. სამყაროსავით ძველი, ის ყოველთვის იმყოფებოდა ჩვენს სუფრასთან და შემთხვევით არ არის აღწერილი ძველ მითოლოგიაში, ლიტერატურაში, რელიგიაში და უკვდავდება ხელოვნებაში. პირველი მევენახეა ნოე, რომლის შესახებაც ბიბლიაში დაწერილია ყველაზე წმინდა წიგნი.
თხელი წელის მქონე ქალები საუკეთესო საყვარლები არიან
თხელი წელის მქონე ქალების კიდევ ერთი პლუსი დასავლეთ შოტლანდიის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა კვლევის შემდეგ მოიტანეს. გარდა იმისა, რომ უკეთ გამოიყურებიან, ეს ქალები უტყუარი საყვარლები არიან. უფრო თხელი წელი ქალის პოზას უფრო ელეგანტურ და ნაზს ხდის, რაც მამაკაცებს ბუნებრივ მოთხოვნილებას უქმნის ასეთი ქალბატონების დასაცავად.