თხელი წელის მიღწევა ხდება დამქანცველი დიეტების გარეშე

Სარჩევი:

ვიდეო: თხელი წელის მიღწევა ხდება დამქანცველი დიეტების გარეშე

ვიდეო: თხელი წელის მიღწევა ხდება დამქანცველი დიეტების გარეშე
ვიდეო: წონაში დაკლება დიეტისა და შიმშილის გარეშე, 10 რჩევა ზედმეტი წონის მოსაშორებლად 2024, მარტი
თხელი წელის მიღწევა ხდება დამქანცველი დიეტების გარეშე
თხელი წელის მიღწევა ხდება დამქანცველი დიეტების გარეშე
Anonim

არსებობს რამდენიმე ჭკვიანური გზა, რომ მოაშოროთ ცხიმი, რომელიც წელის გარშემო დაგროვდა უმტკივნეულოდ.

მოემზადეთ ძველ ჯინსებში დასაბრუნებლად, რადგან ტექსტში ნახავთ ინფორმაციას, თუ როგორ მიიღოთ სექსუალური ხაზი გიჟური დიეტისა და დამღლელი ვარჯიშების გარეშე.

ფეხით სიარული

გაშვება კარგი მეთოდია წონის დასაკლებად. ამასთან, სიარულმა შეიძლება გაცილებით დახვეწილი გახადოს. კარგი ამბავია ქალბატონებისთვის, რომლებსაც არ მოსწონთ სირბილი, არ არიან საკმარისად გამძლეები ან აქვთ მუხლის პრობლემები - პრესტიჟული კვლევითი ცენტრის 2008 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ კვირაში ექვსჯერ დღეში ერთ საათში სიარულმა შეამცირა ცხიმი 20% -ით წელი მუცლის არეში.

უარი თქვით დამქანცველ დიეტებზე

არ მოაკლოთ თავი უამრავ კალორიას გამხდარი წელის სახელით. უეიკ ტყის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დაბალანსებული კალორიების მქონე ქალებს, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობენ რეგულარულად, აქვთ უფრო გამხდარი ფიგურა, ვიდრე მათ, ვინც მხოლოდ დიეტებს ეყრდნობა.

შენ ის ხარ, რასაც სვამ

თხელი წელის მიღწევა ხდება დამქანცველი დიეტების გარეშე
თხელი წელის მიღწევა ხდება დამქანცველი დიეტების გარეშე

შემთხვევითი არ არის, რომ მას "ლუდის მუცელს" უწოდებენ. დადასტურებულია, რომ ლუდი გავლენას ახდენს თქვენი წელის ფორმაზე. ზოგადად, ალკოჰოლი მაღალია კალორიულობით და დიდი რაოდენობით მოხმარებული რეგულარულად ან ზოგჯერ იწვევს ჯანმრთელობისა და ფიგურის უამრავ გაუარესებას. ამიტომ, შეზღუდეთ მისი მიღება მინიმუმამდე.

ნუ გადააჭარბებთ ღრძილს

სავარაუდოდ, საღეჭი რეზინი, როგორც უწყინარი საქმეა. ამასთან, დიეტოლოგებმა დაადგინეს, რომ საღეჭი რეზინასა და პიტნის შემადგენლობაში შემავალმა ინგრედიენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება. მსგავსი ნივთიერებები ენერგეტიკულ სასმელებშიც არის, განსაკუთრებით ისეთები, რომლებიც კოფეინს შეიცავს.

გირჩევთ: