2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
უკიდურესად ძვირადღირებული სპორტული მანქანის შეძენა, ზედმეტი პლასტიკური ქირურგია, რა არის ამ საქციელის უკან?
ეს შეიძლება იყოს ნიშნები იმისა, რომ ის იწყება საშუალო ასაკის კრიზისი. ბევრი ქალი და მამაკაცი შუა საუკუნეების კრიზისს განიცდის, ყველაზე ხშირად 40-დან 60 წლამდე ასაკის.
ადამიანების უმეტესობა ამ კრიზისის გადაღებას დიდი პრობლემების გარეშე ახერხებს, მაგრამ სხვები იბრძვიან თავიანთი ცხოვრების ბალანსის აღსადგენად.
ქალებიც და კაცებიც განიცდის საშუალო ასაკის კრიზისს სხვანაირად. მამაკაცები პირდაპირ ყურადღებას ამახვილებენ თავიანთ მიღწევებზე და სურვილით დაამტკიცონ თავიანთი წარმატება გარშემომყოფებისათვის.
ქალებისთვის ეს საკმაოდ განსხვავებულია, ისინი უფრო მეტად არიან ორიენტირებულები თავიანთ გარეგნობაზე და განაგრძობენ მის გაუმჯობესებას ყოველდღიურად.
მოდით გავეცნოთ რჩევებსა და სტრატეგიებს საშუალო ასაკის კრიზისის დაძლევა.
1. კრიზისის აღიარება
იმის შეცნობა, რომ შენში ცვლილებები ხდება, დაგეხმარებათ ამ ყველაფრის გაცილებით მარტივად გადალახვაში.
2. დაფიქრდით, სანამ რადიკალურ ცვლილებებს შეიტანთ
შეისვენეთ სამუშაოს დატოვებამდე, ძვირადღირებული მანქანის შეძენამდე ან ქმრის დატოვებამდე. იფიქრეთ ყველაფერზე ორჯერ, სამჯერ ან ხუთჯერ. ესაუბრეთ მეგობარს ან ოჯახს და მხოლოდ ამის შემდეგ იმოქმედეთ.
3. ეძებეთ პროფესიონალური დახმარება
ეს შეიძლება მოიცავდეს სხვადასხვა სახის თერაპიას, ასევე ჰოლისტურ მკურნალობას. იმოგზაურეთ, მეტი დრო გაატარეთ გარეთ და ბუნებაში, ესეც ერთგვარი თერაპიაა.
4. ნებაყოფლობითი სამუშაო
სხვების დახმარებით თქვენ საკუთარ თავს ეხმარებით. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ უსახლკაროებს ან ოჯახში ძალადობის მსხვერპლებს. ვინმესთვის სასარგებლო ყოფნა დიდ ნდობას და ძალას მოგცემთ ყველაფრის მოგვარებაში.
5. ვარჯიში და ჯანსაღი კვება
შეიტანეთ მცირე ვარჯიში, იოგა ან მედიტაცია თქვენს ერთფეროვან ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მიირთვით ორგანული საკვები ან მიიღეთ დანამატები მეტი ენერგიის მისაღებად.
ბევრ ადამიანს არ სჯერა ზოგადად შუა საუკუნეების კრიზისის კონცეფციის, რაც კიდევ უფრო ართულებს თავის დაღწევას. ეს შეიძლება იყოს ადამიანის ემოციური და ფინანსური დაქვეითების დასაწყისი. ამისათვის ყველას სჭირდება ნათესავებისა და მეგობრების სრული მხარდაჭერა.
გირჩევთ:
რა არის საშუალო ასაკის კრიზისი
შუა საუკუნეების კრიზისის კონცეფცია კანადელმა ფსიქოანალიტიკოსმა ელიოტ ჟაკმა შემოიღო 1960-იან წლებში. შეისწავლა მისი პაციენტების მთელი რიგი ბიოგრაფიები, მან დაადგინა, რომ მათი ცხოვრების შუა პერიოდში ადამიანებმა იგრძნეს თავი მომაკვდავად, შეიცვალა მათი წარმოდგენა დროზე და მათ იცოდნენ ცხოვრებისეული ჭეშმარიტი ღირებულებების შესახებ.
მამაკაცებისთვის და საშუალო ასაკის კრიზისი
როდესაც თანამედროვე ქალები მენოპაუზაში შედიან, არაერთი ფიზიკური, ემოციური და ჰორმონალური ცვლილება ხდება. რა გავლენას მოახდენს ისინი სხვადასხვა ქალებზე, მკაცრად ინდივიდუალურია. კაცების შემთხვევაში ეს ასე არ არის. მამაკაცებში მენოპაუზა - ასევე ცნობილია როგორც საშუალო ასაკის კრიზისი, გაოცებული იგივეა ძლიერი სქესის ყველა წარმომადგენლისთვის.
თუთია სავალდებულოა საშუალო ასაკის ქალბატონებისთვის
თუ თქვენ ხართ ქალბატონი, რომელსაც უკვე 40 წელი შეუსრულდა, უნდა იცოდეთ რა ვიტამინების მიღება უნდა მიიღოთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თუთია სავალდებულოა ამ ასაკის ზემოთ ადამიანებისთვის. ეს საჭიროა იმუნური სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის, ჭრილობების სწრაფი შეხორცებისთვის.
როგორ ვიზრუნოთ კანზე ასაკის შესაბამისად?
კანი ქალის სილამაზის ანარეკლია. კანის მდგომარეობიდან შესაძლებელია იმის გაგება, თუ რამდენად ზრუნავს ქალი საკუთარ თავზე. ასაკის მიუხედავად, ქალებმა მუდმივად უნდა შეინარჩუნონ სილამაზე. როგორ ვიზრუნოთ კანზე ასაკის შესაბამისად ამას შეიტყობთ შემდეგი სტრიქონებიდან.
როგორ ავირჩიოთ სახის კრემი ასაკის შესაბამისად
ჩვენი კანი ბევრ ცვლილებას განიცდის და მისი საჭიროებები განსხვავებულია. ამიტომ, ზრუნვაც ამ საჭიროებებზე უნდა იყოს მორგებული. პროდუქტებს, რომლებსაც ამ მიზნით ვიყენებთ, განსაკუთრებით სახის კრემი , ძალიან მნიშვნელოვანია კანის გარკვეული პრობლემების პროფილაქტიკისა და აღმოსაფხვრელად.