2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
სოფოლოგია არის დასვენების სხვადასხვა ტექნიკის (ფიზიკური და ფსიქოლოგიური) კრებული, რომლებიც მოდუნებაში გეხმარებათ. სოფროლოგიის მთავარი მიზანია გონებისა და სხეულის ჰარმონიის მიღწევა. იგი მოიცავს დასვენების სხვადასხვა ტექნიკას, რათა მაქსიმალურად შევამციროთ სტრესი, დაგროვილი გაღიზიანება, შიშების შესამსუბუქებლად.
სოფროლოგია ცდილობს დააბალანსოს ჩვენი აზრები, ემოციები, ქცევა, რომ უფრო მშვიდად და ბედნიერად ვიგრძნოთ თავი. ემოციურ, გონებრივ და ქცევით დონეზე დაბალანსება მიიღწევა სპეციალური ტექნიკისა და ვარჯიშების საშუალებით - მათში შედის სუნთქვის, ფიზიკური და გონებრივი ვარჯიშები.
სოფროლოგია არის მეცნიერება, რომელიც მუშაობს ჩვენს პიროვნულ განვითარებაზე, გვეხმარება ვიცხოვროთ უფრო ნაკლები სტრესითა და პრობლემებით, ვისწავლოთ გონების გარკვევა, ვიცხოვროთ ჯანმრთელად, ძლიერად და უფრო თავდაჯერებულად.
სავარჯიშოები უნდა ივარჯიშოთ კარგად განათებულ ოთახში, სასიამოვნო ატმოსფეროთი. თქვენ უნდა მოიცილოთ ყველა გამაღიზიანებელი საშუალება. ამოიღეთ ტელეფონი და დახურეთ ფანჯარა ისე, რომ გარე ხმაურმა ვერ შეგაცილოთ ყურადღება.
ნებისმიერ შემთხვევაში შეგიძლიათ მიმართოთ სოფროლოგიას - პირადი პრობლემები, ადვილი გაღიზიანება, ძლიერი შფოთვა რაიმეს ან ვინმეს მიმართ, დეპრესიული მდგომარეობა, ძილის დარღვევა, კონცენტრაციის ნაკლებობა და ყურადღების შენარჩუნების სირთულე, მეხსიერების დაქვეითება. სოფროლოგიას საერთო აქვს იოგასთან - მათ აქვთ მსგავსი მსგავსი პოზიციები, მაგრამ აქვთ განტვირთვისა და დასვენების სხვადასხვა მეთოდი.
სოფროლოგიის წყალობით, ადამიანებს შეუძლიათ თავი დააღწიონ ბევრ ფსიქოლოგიურ პრობლემას და მოხსნან ბარიერები, რომლებიც ხელს უშლიან და უქმნიან დისკომფორტს და პრობლემებს ცხოვრებაში.
ვარჯიშები ამ მეთოდით არის რთული - გაერთიანება, დამშვიდება და მოდუნება როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური მდგომარეობისა, რაც შემდგომ ეტაპზე და გარკვეული დროის შემდეგ აუცილებლად იწვევს ადამიანის ქცევაში ცვლილებებს - მთლიანად პოზიტიური მიმართულებით.
გირჩევთ:
დავეხმაროთ ფიტოთერაპიას
ხალხური მედიცინა ხშირად უკეთესი არჩევანია, ვიდრე სინთეზური წამლები. ფიტოთერაპია არის მკურნალობა ყველანაირი მცენარეებისა და მწვანილების, ფუტკრის პროდუქტების, ეთერზეთებით. ფიტოთერაპიაში იყენებენ სამკურნალო მცენარეებს, რომლითაც ამზადებენ სხვადასხვა დეკორაციებსა და ინფუზიებს.
დავეხმაროთ მიშოს გავლაში
შვილები უდიდესი ბედნიერებაა ნებისმიერი მშობლისთვის, ამიტომ დედისთვის უფრო მეტი ჯილდო არ არის, ვიდრე მისი პატარას ღიმილის დანახვა. ამასთან, არ არსებობს უფრო დიდი ტკივილი, ვიდრე მუდმივად ხედავთ ტანჯვას თქვენი შვილის თვალში, რადგან მას არ აქვს შესაძლებლობა ისარგებლოს საკუთარი ბავშვობით.
დავეხმაროთ გაღიზიანებულ კანს
კანი შეიძლება გაღიზიანდეს სხვადასხვა მიზეზების გამო. კანის მოვლის საშუალებებმა, სარეცხი საშუალებებმა და ტანსაცმლის მასალებმა შეიძლება ზოგჯერ გამოიწვიოს კანის გვერდითი მოვლენები, რაც იწვევს გაღიზიანებას. ანალოგიურად, საკვებსა და სასმელს შეუძლია ცუდად მოახდინოს რეაქცია თქვენს სხეულზე და ამ გაღიზიანებამ შეიძლება იჩინოს თავი კანზე.
ანტისოციალური ბავშვი - როგორ დავეხმაროთ მას
ანტისოციალური ქცევა დროთა განმავლობაში შეიძლება გახდეს უკიდურესი პრობლემა. კვლევის თანახმად, ოჯახი შეიძლება იყოს ანტისოციალური ქცევის ერთ-ერთი მიზეზი და უფრო მეტიც, მიზეზი ოჯახის არაჰარმონიულ ურთიერთობებშია. ბავშვებს აქვთ ძალიან მყიფე ფსიქიკა და ნებისმიერი სიტყვა, ხმის ნებისმიერმა ზრდამ შეიძლება გავლენა იქონიოს მათზე, განსაკუთრებით თუ ეს ხდება სისტემატურად.
როგორ დავეხმაროთ თქვენს ტვინს
წლების განმავლობაში ადამიანი სულ უფრო იბნევა და კონცენტრირება უფრო და უფრო რთულდება. დასაწყისში ეს იშვიათად ხდება, შემდეგ ეს უსიამოვნო პრობლემები უფრო ხშირდება. ეს ხდება ინფორმაციის სიმრავლის, ასევე ასაკობრივი ცვლილებების გამო, რომლებიც ხდება ოცდაათი წლის შემდეგ.