2024 ავტორი: Brian Parson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:05
მიუხედავად იმისა, რომ მარილი ითვლება მაღალი არტერიული წნევის მთავარ მიზეზად, ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს არტერიული წნევის მოწესრიგებაში, კუნთებისა და ნერვების მუშაობის რეგულირებაში. ამ მიზეზით, ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ ნატრიუმის პროდუქტების ყოველდღიური მიღება იყოს მონიტორინგი და შეზღუდული.
ნატრიუმი იხსნება სისხლში და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს არტერიული წნევის შენარჩუნებაში. გარდა ამისა, იგი იზიდავს და იკავებს წყალს და ამით ინარჩუნებს სისხლის თხევად კომპონენტს. ამასთან, თუ მარილის მიღება ნორმაზე მაღალია, ხდება სითხის შეკავება, იზრდება სისხლის მოცულობა, სისხლძარღვები ვერ ფართოვდება და ხდება მაღალი არტერიული წნევა. როგორც ყველამ ვიცით, მაღალი არტერიული წნევა იწვევს გულსისხლძარღვთა სისტემის უამრავ პრობლემას.
კუნთებსა და ნერვებს, თავის მხრივ, ელექტრული იმპულსები სჭირდებათ გამართული ფუნქციონირებისთვის. მათი უჯრედები წარმოქმნიან ელექტროენერგიას ელექტრონულად დამუხტული მოლეკულების, ნატრიუმის ჩათვლით, ნაკადის კონტროლით.
და ვინაიდან ნატრიუმი ნერვისა და კუნთების სწორი ფუნქციის განუყოფელი ნაწილია, გასაკვირი არ არის, რომ მნიშვნელოვანია მისი მაღალი, ან დაბალი დონის ცვლილებები. ნატრიუმის დაბალი დონე (ჰიპონატრიემია) შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სპაზმები, კრუნჩხვები, თავის ტკივილი, გაღიზიანება, შფოთვა, გულისრევა და დაღლილობა.
უფრო სერიოზული სიმპტომებია დაბნეულობა, ჰალუცინაციები, გონების დაქვეითება და კომა. ჰიპერნატრიემია (ნატრიუმის მაღალი დონე) ადამიანს აპათიად და მოუსვენრად ხდის, ასევე იწვევს კუნთების სპაზმებსა და კრუნჩხვებს.
ადამიანის სხეული შექმნილია ნატრიუმის დონის დასაბალანსებლად, რათა სხეულმა არ იგრძნოს ეს დაავადებები. მაგალითად, დაბალი მნიშვნელობებით თირკმელები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ნატრიუმის კონცენტრაციაზე, ინარჩუნებენ მას, ხოლო მაღალ მნიშვნელობებში - შარდში გამოიყოფა ნატრიუმი.
ამიტომ თირკმელების დაავადებით დაავადებულთათვის ნატრიუმის დონის შეცვლა ბევრად უფრო საშიშია. ჩვეულებრივ, ადამიანის სხეული კარგავს ნატრიუმს ოფლის საშუალებით, რაც სპორტსმენების ჰიპონატრიემიის საერთო მდგომარეობაა.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის თანახმად, მოზრდილებში მარილის ყოველდღიური მიღება არ უნდა აღემატებოდეს 5-6 გრამს, რაც მოიცავს დღის განმავლობაში მთელ მარილს - მზა კერძების ჩათვლით. ყველას შეუძლია შეამციროს მარილის მიღება, თუნდაც შეცვალოს ის დოზა, რომელსაც საკვებს უმატებს, რადგან ეს მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
გირჩევთ:
როგორ მოქმედებს სხეულზე კოკაინი
კოკაინი არის ნარკოტიკების სახეობა, რომელიც ნაწილდება ფხვნილის ან კრეკის სახით (კოკაინის მყარი ფორმა). ეს არის ძლიერი სტიმულატორია მოკლევადიანი ეფექტით. ფიქრობენ, რომ კოკაინი ყველაზე სუფთა ნარკოტიკებისგან ყველაზე სუფთაა, რის გამოც უფრო და უფრო მეტი ადამიანი მიმართავს მას და ფიქრობს, რომ ეს არ იქნება დამოკიდებულება.
როგორ მოქმედებს კოფეინი თქვენს სხეულზე
თითქმის ყველა ვენდობით დილის ყავას, რომ საკმარისად გავახილოთ თვალები და უფრო სწრაფად დავიწყოთ მუშაობა. ასევე ბევრია, ვინც მატონიზირებელ სასმელებს ეყრდნობა, რომ სამუშაო დღის შუადღისას იყოს გამართული და გამოფხიზლებული. კვლევების თანახმად, მოზრდილთა დაახლოებით 80% იღებს რაიმე ფორმას კოფეინი ყოველ დღე.
როგორ მოქმედებს სექსის ნაკლებობა თქვენს სხეულზე
მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც შეიძლება ადამიანის სექსუალური ცხოვრება დაირღვეს. ეს შეიძლება იყოს სტრესი, ოფისში ხანგრძლივი დრო, მოგზაურობა და ზოგიერთი მედიკამენტიც კი. ყველა ამ ფაქტორმა შეიძლება გააფუჭოს თქვენი შესაძლებლობები და სურვილი სიყვარულისთვის.
რა არის სასქესო ჰორმონები და როგორ მოქმედებს ისინი სხეულზე?
სასქესო ჰორმონები არის აქტიური ნივთიერებები, რომლებსაც ძირითადად ენდოკრინული ჯირკვლები აწარმოებენ. ქოლესტერინი აუცილებელია სასქესო ჰორმონების სინთეზისთვის. სასქესო ჰორმონები არის ისეთები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან რეპროდუქციის რეგულირებაზე, მომწიფებაზე და მამაკაცისა და ქალის სქესის მახასიათებლების შექმნაზე.
როგორ მოქმედებს დაბალი ტენიანობა სხეულზე
ბევრს ლაპარაკობენ იმაზე, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენს ტენიანობის მაღალი ტენიანობა - კედლებზე მინისა და ობის ნისლისგან, ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენებამდე. ამ მიმართულებით შემოთავაზებულია ყველა სახის გამოსავალი. მაგალითად, ფანჯრის სპეციალისტები გირჩევენ, რეგულარულად განიავოთ სახლი.