რჩევები მკლავის ტკივილის შესახებ

ვიდეო: რჩევები მკლავის ტკივილის შესახებ

ვიდეო: რჩევები მკლავის ტკივილის შესახებ
ვიდეო: აუცილებელი რჩევები რომელიც უნდა იცოდეთ თქვენი ხერხემლის შესახებ 2024, მარტი
რჩევები მკლავის ტკივილის შესახებ
რჩევები მკლავის ტკივილის შესახებ
Anonim

როდესაც ხელი მოულოდნელად გტკივა, უნდა იცოდეთ ტკივილი კუნთის ან სახსრების ტკივილია. თუ მხარი, იდაყვი ან მაჯა გტკივათ, ტკივილი სახსრების ტკივილია. თუ მკლავი გტკივა კუნთების ხაზების გასწვრივ, ტკივილი კუნთოვანია.

გახსოვდეთ, თუ ბოლო დროს არ გადატვირთეთ მკლავი, თუ არ გქონიათ რაიმე, თუმც მცირე ტრავმა. თუ რამდენიმე ხნის წინ მკლავში დაჭიმული მყეს გაქვთ, მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას. თუ ტკივილი კუნთოვანია, ხელით წაისვით სპეციალური კრემი, რომელსაც აქვს ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება.

სახსრებისა და კუნთების ტკივილის შესამცირებლად გამოიყენეთ გამათბობელი ეფექტის მქონე კრემები. მაგრამ თუ ტკივილი რამდენიმე დღის განმავლობაში არ გაქრება ან პერიოდულად ჩნდება და მკლავის მოძრაობით ძლიერდება, სავალდებულოა ექიმთან მისვლა.

მკლავში ტკივილი შეიძლება იყოს კუნთებისა და ძვლების სხვადასხვა დაავადებების სიმპტომი - ნევრალგია, ართრიტი, პოლიართრიტი. ეს ასევე შეიძლება იყოს რევმატიზმის სიმპტომი. არ დაუსვათ დიაგნოზი საკუთარ თავს.

რჩევები მკლავის ტკივილის შესახებ
რჩევები მკლავის ტკივილის შესახებ

თუ მკლავი გტკივა, ის უნდა იყოს მოსვენებული, ნუ დაძაბავ მას. ძალიან ხშირად, ტკივილი მკლავში შეიძლება წარმოიშვას კუნთის ლიგნის გაწყვეტის, ძვლის მოტეხილობის ან სხვა სახის დაზიანების დროს.

კუნთის ბოჭკოების გადაჭარბებული დატვირთვა დატვირთული ვარჯიშის ან იმავე მდგომარეობაში ხანგრძლივი მუშაობის გამო შეიძლება იყოს მკლავში ტკივილის გამომწვევი მიზეზები.

მკლავში ტკივილი შეიძლება იყოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ან ნერვული სისტემის დაავადებების სიმპტომი. თუ რამე მძიმე აწიეთ, აბსოლუტურად ნორმალურია, რომ დროთა განმავლობაში გრძნობთ ტკივილს მკლავებში, რადგან თქვენ გამოიწვიეთ კუნთების ანთება. ამ ტკივილს თან ახლავს წვის შეგრძნება ღამით. ამ შემთხვევაში, ხელებს დიდი ხნის განმავლობაში სჭირდებათ სრული დასვენება.

თუ მარცხენა მკლავი მკვეთრად გტკივა, ეს შეიძლება გულის შეტევის კლასიკური სიმპტომი იყოს. ამ შემთხვევაში ტკივილს თან ახლავს შიშის, ფერმკრთალობის და გულისრევის, ასევე ცივი ოფლის აუხსნელი გრძნობა. ამ სიტუაციაში საჭიროა სასწრაფო დახმარების სასწრაფოდ გამოძახება.

ხელების ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს კომპიუტერზე ძალიან გრძელი მუშაობით, იგივე კუნთებზე ერთნაირი დატვირთვის გამო.

ამ შემთხვევაში, ხელს უწყობს ჭინჭრისა და როზმარინის დეკორაციას თანაბარ ნაწილად, რაც ქმნის კომპრესებს ხელზე. შეიძლება გამოყენებულ იქნას ელასტიური ბაფთით, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე საათის განმავლობაში, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში სიტუაცია უარესდება. გამოიყენეთ სპეციალური ხელის საფენი, რომელიც კლავიატურის წინ არის მოთავსებული, რომ თავიდან აიცილოთ ხელები.

გირჩევთ: